能衰老和生病的四种方式

第一种 老化

属于自然现象

但如果营养不良就会加速老化

第二种氧化

是偏食挑食导致的，也就是不爱吃水果蔬菜导致的氧化。就像铁失去了保护层，开始氧化和生锈是一个道理。

第三种 糖化

就是爱吃主食血糖偏高

脏器和细胞的衰老加速，各种性病增加。

第四种  退化

是因为不爱运动，不愿意思考导致的退化，

总结养生保养就是防止和减缓我们轮老化氧化糖化退化