藏起来的马甲线，暴露的健康问题
最近有个问题一直在困扰小编
一到冬天我就发现同事对我的尊敬好像变少了
可能是没露出纹身，他们都没拿我当回事了吧
咳咳咳...
先不说我，我女朋友最近也挺烦的
因为冬天捂得太严实，她的马甲线也不能出来透透气了
嗯....
下面是她的照片
好吧，放错了
其实是这张
嗯...
其实她是有马甲线的
只是前段时间去了几天叙利亚
为了安全才穿了肉色的防弹衣...
好了，我说实话
马甲线是编的，女朋友也是编的
说到马甲线还得看小编
下面是小编以前的照片
然后是小编现在的照片
大家不用羡慕
其实你们也可以做到的
尤其是下面这位巴西小姐姐
初次看到这个姑娘的照片时
肉肉的身体，毫无特色的五官，除了胖，没有留下任何印象。
而看到这个姑娘，却实在不得不感叹一句：又帅气又性感！
这就是巴西女孩Mariana Assayag的惊艳逆袭史
她用亲身经历告诉我们
没有减不了的肥，只有管不住的嘴和迈不开的腿。
都说巴西盛产美女，然而最开始美女这个词和 Mariana 半点关系都没有。因为不良的生活作息和饮食习惯，本来就容易发胖的她体重很快超标，伴随肥胖而来的则是各种嘲讽的语言和目光。
Mariana也因此变得越来越不自信，自卑而抑郁，不爱说话不爱拍照，甚至将吃东西作为排遣焦虑的方法，造成了一个恶性循环。
17岁的时候，她的体重已经飙升至204斤。
Mariana感觉自己将生活弄得一团糟。
每次出门都会被指指点点，她的身材成为了她的笑料；
只是简单地爬个楼梯都会让她累得上气不接下气；
去参加晚会或者party时，找不到一条合适的连衣裙......
更可怕的是，高血压，焦虑症等健康问题纷纷向她袭来。明明正是最好的年纪，身体素质竟不如许多老人。
和喜欢的男生表白，也只换来一句：“你这样算是一个女人吗？”也无数次想要减肥，但每一次都只是嘴上说说从来没有付诸行动，朋友甚至表示：“你现在说减肥，我已经不会再相信了。”
朋友怀疑的目光，喜欢的人嫌弃的语言，深深刺痛了Mariana，她下定决心寻求真正的改变。
这就是个以貌取人的年代，没有人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。
下定决心的Mariana开始了她的瘦身计划
汗流浃背，肌肉酸疼，疲倦，沮丧......每次很累很难受的时候，Mariana就在心底对自己说：坚持一下，再坚持一下。
很多时候再坚持一下就好了，再坚持一下，你就可能一直坚持下去。
慢慢的，一些了不起的变化发生了。
一段时间以后，当她在社交网页上po出自己的一张自拍时，所有人都被震惊到了。
这还是当年那个胖子吗？变化也太太太太太大了吧。
每一滴汗水都不会被辜负。
坚持的结果就是让自己破茧成蝶。
动作四、屈膝
动作五、侧身虐腹
动作六、侧向登山
动作七、跪式俯卧撑
每个动作重复3组，每个动作做25-30次，组间休息30-60秒。
隔天修炼一次，因为肌群的有效记忆是24-48小时，所以太久没练也会让前面的锻炼白费掉。
最后提醒一下，体脂率高于25%的女孩，每天再进行30分钟的慢跑运动刷脂，2个月虐出马甲线。