长达7年的失眠用这个方子泡脚好了，失眠的人可以试试这个泡脚方

河北有一位中年大姐一直为失眠困扰，也不是说彻夜难眠，就是睡不好，入睡很困难，晚上十点多躺在床上，满脑子的胡思乱想，翻来覆去，总是要等到凌晨两三点才隐隐约约睡去。

睡得也不踏实，那个梦啊超级多，一个接一个，中年大姐说还没睡着感觉梦都先来了。第二天起来，跟没睡一样，太累了，脑袋昏昏沉沉的。

这样的睡眠持续了五年多，吃了很多药都无济于事。

有大夫说她想多了，思伤脾，心血也虚，心脾两虚，让她吃归脾丸。归脾丸是调理心脾两虚导致的失眠多梦，睡眠浅的。她想想也对，自己就是喜欢操心，服了一段时间归脾丸，有点改善，但对于她严重的失眠来说这点改善等于杯水车薪。

又有大夫说她肝火太旺，肝不藏魂，所以失眠，让她服用龙胆泻肝丸，但收效甚微。

还有大夫说她心肾不交，所以入睡困难，让她服用张仲景的方子黄连阿胶鸡子黄汤，服用一周也没什么效果，症状反而加重了，出现胸闷恶心等症状，赶紧把药停了。

还有大夫说她心神不宁，直接给她开安神的药，刚开始似乎有点效果，入睡好些了，也不胡思乱想了，可是停药后又复归原位，再次服用一点效果都没有了。

吃了太多的药，把胃都吃坏了，现在看见中药都有一点反胃。不过，唯一值得庆幸的是，失眠五年多她始终恪守一个原则：绝不吃安眠药。因为她知道，一旦她吃上安眠药，她的失眠再也治不好了。

有一天她看到了文小叔的文章，就咨询文小叔，说求求小叔，救救我吧，我失眠五年多了，生不如死。

文小叔发现一个很奇怪的现象，很多人都喜欢把自己的病夸大，不就是五年睡不好嘛，说得自己好像没命了似的。这位中年大姐说用了世上所有的方法都没治好。文小叔深感无奈，说，小叔也无能为力啊，既然你已经试过世上所有的办法了。

但这位大姐使劲哀求，文小叔只好说，你说试过所有的方法，没见你用温胆汤试试啊。这个温胆汤是专门治疗痰火扰心导致的失眠的。不如死马当活马医，试试这个方子吧。女人痰多，这种类型的失眠还是很常见的，只是不容易发觉，世人治疗失眠都喜欢用安神的药。如果再治不好，我也无能为力了。

她如获至宝，又弱弱地问，她现在胃不好，吃中药有时会恶心呕吐，可不可以用来泡脚呢？

文小叔说，当然可以了，皮肤也可以吸收药效的。

大约过了十来天，中年大姐发来消息，小叔，温胆汤真的太好了，好久没有睡过一个安稳觉了。温胆汤泡了七天脚，我的睡眠好多了，我打算一直泡下去可以吗？

文小叔说，可以泡一个月，然后休息。

温胆汤确实是一个奇方，很多中医用这个方子治疗各种疑难杂症往往有意想不到的效果。我们以前学过千古第一化痰方二陈汤，这个温胆汤就是在二陈汤的基础上加上竹茹、枳实两味药而成。二陈汤很出门，温胆汤却养在深闺人未识，其实温胆汤出现的时间要比二陈汤早很多，温胆汤是大名鼎鼎的药王孙思邈的杰作，二陈汤则是宋朝才有的方子。

温胆汤的方子如下：

生姜12克 法半夏6克 陈皮9克 竹茹6克 枳实6克 甘草3克

孙思邈说，这个温胆汤第一要务就是治疗虚烦不得眠的，孙思邈认为这里的虚烦不得眠是胆寒导致的。

怎么认识这句话呢？其实很简单，温胆汤就是通过化痰的方法来治疗失眠的。因为胆寒，寒则凝滞，由脾胃产生的湿气就会慢慢在胆腑里凝聚成痰，痰久久不除，就会化热，本来我们的胆气是要往下降的，现在有了热，这个热就要往上走，往上走就会干扰心神，心神不宁自然就睡不着觉。

文章开头那位大姐用直接安神的药可以，但时间长了就无效了，为什么呢？因为直接安神是治标，但她身上的痰没有化掉，这个痰湿才是本，自然安神只是起到短暂性的效果。

治痰一定要治脾这是治本，治本用什么？这里用的是陈皮与甘草。陈皮健脾行气，燥湿化痰。很多人认为陈皮主要作用是化痰，其实是误解了陈皮，陈皮它的首要任务是健脾行气。陈皮为什么能够健脾？因为陈皮性子有些温，而脾就需要温，绝对不能凉，脾得温则运。所以陈皮能够温脾，让脾健运起来。陈皮还有一个特效，有一股特别的芳香，脾喜欢香，芳香能够醒脾，能够化浊，凡是芳香的东西都能够叫醒脾胃，比如藿香。

脾胃一旦从慵懒中醒来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。

痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以。这一点我们真要学一学很会养生的广东人，在南方，湖南、四川、贵州都喜欢用辣椒祛湿，唯独广东人不用辣椒祛湿，为何？广东也很湿热啊，因为他们有更好的祛湿神器，那就是陈皮。广东人经常用陈皮泡茶喝或者炖汤喝。所以最好的陈皮在新会。

甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血，张仲景补脾最喜欢用甘草。甘草等于直接补充物资，陈皮等于加强交通运输能力，补了脾又健了脾，脾的问题就解决了，痰的来源就解决了。

肺为贮痰之器，怎么把这个器皿里面的痰清理出去呢？如何给肺洗一个澡，让肺舒舒服服清清爽爽？这里就要用到半夏了。半夏是化痰神器，没有之一，任何化痰的方子都离不开它。它是一味祛邪很猛的药，而且它有降逆的作用，就是让上逆的气机下来，不要上逆，上逆本来就是不正常。比如咳嗽、打嗝、流鼻涕、流鼻血、呕吐等都是上逆，这个痰湿阻碍肺气与胃气的下降，原本该肃降的不肃降，这个半夏刚好可以解决这个难题。

为什么要用枳实呢？因为枳实是行气的，气一旦运行起来，痰就容易化掉。枳实还有通便的作用，这味药用上大便会通畅很多，是张仲景用来治疗便秘的要药之一。枳实可以把身体里面的浊气痰水等垃圾统统清理掉，身体清爽了干净了，痰这种秽浊之物自然就少了。

为什么要用竹茹呢？这个竹茹也是化痰的，可以把整个呼吸道消化道的痰一路往下清，竹茹化痰的同时还可以清热，把由痰导致的热清理掉，这样就不会虚烦不得眠了。

其实温胆汤妙就妙在重用生姜，小伙伴们注意到了没有，这个方子用的最多的就是生姜了。既然是温胆汤，用什么来温胆呢？用的是生姜。

生姜用在这里的好处是一方面把胆寒去掉，让肝胆的气机恢复到春天的状态，不寒也不热，温和的状态，只有温和的状态才是生机勃勃的状态，因为肝胆在五行中属木，一年四季中属木的就是春天。春天的特点就是生发。如果春天这个气机断了，没有春生就没有夏长没有秋收更没有冬藏，大自然就失去了活力，人也一样。

所谓温胆温胆，并不是让胆子温暖起来，而是把肝胆调理到春天的状态，恢复胆的生发之性，让胆气自由条畅。

另外，生姜还可以温化痰饮。痰湿本质上属于阴邪，这个阴邪就需要温药来化。生姜一边温一边散，这个痰就像春暖花开冰雪消融一样慢慢消失了。

这个温胆汤就是这样通过化痰的方法来治疗失眠的，这种痰热导致的失眠通常以女人居多。

心动不如行动，赶紧用起来吧，不过文小叔建议用这个温胆汤泡脚，而不是直接喝汤药，为什么呢？

因为痰湿太重的人脾胃根本运化不了，所以吃啥都上火，你想想看脾胃连平常的食物都运化不了，更何况药了。泡脚的好处是，药性可以通过经络吸收，不需要通过脾胃这一关。很多比较猛烈的汤药，比如治疗风湿病的汤药其实都可以通过泡脚来治疗，可以避免对脾胃的伤害，效果也很好。

再说啦，你每天都泡脚，都是清汤寡水的，现在加入一点温胆汤岂不是更好？

什么样的人需要用温胆汤泡脚呢？

1 痰湿体质必须要泡的。

2 每天起床就要吐痰的人。

3 比较肥胖的人。

4 经常应酬的人。

5 无肉不欢的人。

6 喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋补品比如阿胶燕窝太多的人。

7 吃一点补品就上火的人。

8 每天都吃夜宵的人。

9舌苔非常厚腻，口臭的人，且伴随三高的人必须要泡的。

10 吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用温胆汤泡脚。

11胆小不敢一个人走夜路，不敢一个人睡觉的人。

12有脂肪瘤的人。

13一躺下就胸闷恶心头晕想吐的人。

好啦，为了免去大家寻找药材之苦，小叔让朋友把温胆汤制作成了泡脚粉，在原方的基础上去掉不适合晚上用的生姜，加入祛湿，清心安神的茯苓，再加入疏肝解郁的柴胡，再加入同样可以化痰，收敛虚火，镇静安神的龙骨牡蛎，这样一来，方子更强大了，治疗失眠的效果更好了。

这样的方子直接去药店买一副就要30多块哦，还不打粉，小叔这边直接打好粉了，一盒可以泡20天，每天才8块钱左右，超级划算！