站桩只是一种运动锻炼的方式，不是针对特定疾病或症状的治疗行为。站桩的作用是通过促进人体的自愈力，恢复身体的平衡状态。站桩的意义在于增强体质，舒缓痛苦，提升生活质量，可以作为医疗的补充，但不能替代任何医疗活动（手术及药物等）。
本文仅供桩友学习研究参考，具有一定的锻炼指导意义，但并不一定能准确反映出大成拳浑圆桩对文中所涉及亚健康或疾病改善的普遍规律：有关症状变化和用药等问题以医生的建议为准。所有因练功不当、未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担，与功法本身无关
本文转载自公众号“从养到生”
今天和大家简单交流一个问题，也是老师一直在朋友圈提醒大家的问题。为什么大成拳的祖师爷们站桩都付出了无比的辛苦，汗流满地，浑身疼痛，甚至想要逃回家，而我们以前自学的桩，却悠哉游哉，站在那里甚至可以睡着，可以恍恍惚惚？当然我们应该知道，祖师爷们是习武的，所站的桩难度肯定超过了一般的养生桩。但同时我们也应该知道，桩虽然可以降低难度，却不能改变其核心精髓。养生桩的目的很多时候是帮助身体恢复，那就必须要有强身健体的功效，病人对这种功效的需求不比习武之人弱。于是我们看遍了网络世界，终于看到了老师所传的桩不一样。练了以后更让我们能深深体会祖师爷们当年习练站桩的辛苦和幸福。大成拳站桩对身体有正向的调整作用真不是吹的，前提是你站了正确的桩！以下两张图片是老师朋友圈转载来的，老师经常发出来，让大家通过自己的思考去辨别“真假美猴王”。
