这几种蔬菜好吃便宜，竟是糖尿病人降血糖、清理血管的特效菜，一定要多吃

糖尿病人在稳定血糖保持血糖正常值的情况下，保持血管弹性和柔韧度也同样重要。下面说一种既能降血糖又能清理血管的蔬菜，价格都非常便宜。

1、清炒小白菜

粗纤维含量高，含糖量很少，生津止渴，加速胆固醇的排除，对预防心血管动脉硬化非常有用。是糖尿病以及三高人常吃的蔬菜。

2、水焯西兰花

西兰花又称之为长寿菜，尤其对糖尿病稳定血糖非常有益，西兰花含有抗氧化剂，对预防心脏病，预防糖尿病并发症都有好处。

3、凉拌西红柿

西红柿可以保护血管，防止血管的老化，并且各种维生素含量很高，糖尿病人还可以把西红柿代替平时的水果食用，基本不升糖，口感也非常好。

4、清炒冬瓜

冬瓜降糖效果非常不错，尤其晚餐吃些冬瓜，对降低第二天的空腹血糖非常有利，冬瓜还具有清热解毒，利水稀释血液降低血脂，保持血管的通畅。

5、水煮玉米

糖尿病人吃玉米，这里说的是整根主食的老玉米，粗纤维含量高，玉米还含有叶黄素、卵磷脂类成分，对保护视力，保护肝脏，降低血脂，保护血管，稳定血糖等特别好。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

6、醋泡洋葱

洋葱可以软化血管，降低血糖，由于洋葱辛辣，糖尿病人食用时可以用醋泡一下或者清炒洋葱或者木耳拌洋葱都是非常好的。