立春驾到！小心五个“春”季问题苏醒

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立春驾到，标志着万象更新的春天已经到来。立春到来，气温开始回暖，但仍然残留冬季的寒意。冬春交替，乍暖还寒，如果稍有不慎便容易有问题找上门。因此，立春时节，要小心五大“春”季问题发作。

立春 · 需要注意

1.冬春交替之际，容易感染腮腺炎。

2.开春是呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，肺炎发生率是夏季的4倍多。

3.麻疹好发于冬春季节，通过呼吸道飞沫传播。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，6个月-5岁的幼儿发生率最高。

4.立春之后，气温骤升骤降，气候时干时湿，慢性咽炎容易诱发。

5.春季易发的肝炎主要指急性黄疸型肝炎，包括甲肝和戊肝，其共同特点是经消化道传播。

立春 · 膳食养生

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为，菠菜性甘、味凉，能养血、止血、敛阴、润燥。下面推荐这道蒜泥菠菜给大家。

食 材

菠菜400克、蒜头50克、盐适量。

做 法

① 大蒜取2-3瓣，切成小末，把洗净的菠菜放入沸水中滚下，然后取出，沥干备用。

② 起油锅，把大蒜末煸香，放入菠菜，翻炒，加盐和少许水，翻炒一分钟后便可。

立春 · 茶饮养生

配 方

桑叶30克，山楂20克，瓜蒌3个，大枣20克，甘草30克。五人用量，经过熬煮之后效果更佳。

功 效

此配方具有补中益气，清热散瘀之用，与陈氏手砭手法相结合，可以起到更好的效果。

立春 · 手砭养生

立春时节，使用陈氏手穴砭术进行调理，疏通手太阴肺经，可以较好的缓解：肺经功能下降，咳嗽、气喘、胸闷、心烦等问题。手法共2步，每步调理2分钟，使用陈氏手砭定制负离子砭具效果更佳。

1.滚手部肺经反射区

2.点按手部太渊穴反射区

温馨提示：因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。