补肾最常用的6大穴位
穴位，遍布人身的信息站点，
不同的穴位，代表的能量不同，作用不同，
通过刺激这些补肾的穴位，可以助于肾的藏精功能
在临床上，我们常用的有6个穴位，
这些穴位，网上都有具体寻找方法，大家可以自行尝试，
涌泉穴
肾经的第一个穴位，
涌泉，顾名思义，运用此穴位使肾精像涌泉一样浇灌全身，
这个穴位在足掌的前三分之一，是个长寿穴，
这个穴位，引火下行，补肾强腰，治阳痿
近年来，大家愿意做足底按摩，按完后全身舒畅，
因为，忙碌的现代人，多是上实下虚，阳气上亢，
按摩脚底的涌泉穴，可以引气下行，阴阳平衡，所以全身通常，
在公园也常见老年人赤脚行走在鹅卵石上，其实他们在补肾！
太溪穴
太溪穴很好找，在内踝最高点，到脚后筋之间的中点，
在这个位置，可以摸到脉动，叫太溪脉，
太溪穴是肾经的原穴，可以滋阴壮阳，
因为肾是生命的根源，
所以，一个人生命垂危的人，
但太溪脉摸着还存在，
经过积极治疗，还可以救回，
如果摸着太溪脉消失，神仙也乏术了
关元穴
关元，就是封藏元气的地方，
这个穴位在肚脐下三寸，就是四个手指的宽度，
元气，包括元阴元阳，
阴阳旺盛，可以冬不冷，夏不热，
阳旺，冬天可以制寒气，冬不冷，
阴旺，夏天平衡热气，所以夏不热，
经常刺激这个穴位就可以让身体阴阳充实，
体质的人，按压关元部往往是松软的，
这就提示已经肾精亏虚了
肾俞穴
肾俞，在背部，在肚脐正对着的脊柱间旁开1.5寸，
或者按第二腰椎棘突下，旁开1.5寸也可以
这个穴位，是肾藏输注精气到背部的一个点，
就是说直接跟肾是相通的，
刺激这个穴位可以直接补肾。
命门穴
命门，生命之门，
位置正对着肚脐，在两个脊柱之间，
刺激这个穴位，主要是起到补肾阳的作用，
一个人，能消化饮食，能够四肢温和，
都是命门火的作用，
在养生中，这个穴位跟关元重要性是一样的，
道家，有纯阳则仙，纯阴者鬼的说法，
八仙中吕洞宾也叫吕纯阳，
所以修行者，对阳气极为重视
腰痛为什么是肾虚的表现，因为肾精亏虚，
在肾俞、命门的对应的局部缺少精气的濡养，
不荣则痛，就发生虚性疼痛：酸痛、空痛等
肾关穴
这是董氏奇穴的一个补肾穴，
我在临床应用，效果很好，
在阴陵泉下1.5寸，
因为在脾经，具有脾肾双补的作用，
对于夜尿多效果好，
因为脾主水湿，肾主水，
这个穴位健脾补肾，就可以化湿止夜尿，
对于有些女性，晨起面肿，手脚肿，也有很好的作用。
对于没有中医基础的人，如何取穴呢？
一寸就是一个拇指的宽度，
四个手指就是四寸，
有条件的最好是艾灸，
每次选两三个穴位，每个穴位15分钟，隔天一次，
肾虚重的可以连续灸一周，停2天，再继续灸，
如此连续一个月，等补上来了，就可以隔天灸了。
可以手工灸，或者艾灸盒都可以，
其实其更建议自己手工灸，更能聚精会神，效果更佳，
如果不能坚持艾灸，
可以按摩、按压都可以
或者做足底按摩，
总之能刺激穴位的办法都可以。
中医博士，临床多年，没事聊聊中医，欢迎关注。
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