着凉受寒，将感未感，立即给孩子泡脚驱寒！
最近风寒外感的孩子，10个里面有6个是游泳着凉了，剩下的大多是吹空调不当导致身体受寒了。
立秋前，其实很适合带孩子去游泳，如何注意防寒，让孩子健健康康运动生阳助长，又不会因为着凉而生湿、生病？记得带孩子游前要先好好学习这篇：
如果不慎受寒，如何应急处理？尤其是家有过敏体质，一感冒就容易引起过敏性疾病发作的，一定要熟练掌握一些驱寒知识。
今天我们来讲讲在没条件煮驱寒食疗方的情况下，如何简单用一壶热水给孩子驱寒。
01 发现着凉：后脖子变凉，孩子打喷嚏，流鼻水。
防病大于治病，孩子体质较弱敏感，稍微不慎，就可能受寒邪侵袭。
判断孩子是否受寒，其实先不用看孩子的舌苔状况。
确实，孩子受寒，舌质会变淡，舌苔甚至会白厚，呈现类似“结霜”的气血瘀堵不畅的情况。
不过，光靠孩子打喷嚏，流鼻水，打冷颤，后脖子、小肚子变凉等表现，就可以比较直观地、第一时间发现孩子受寒。
如果孩子只是小手偏温凉，而后脖子温热，这就暂时不存在受寒。在孩子舒适的前提下，可以稍微穿一件小薄外套预防；或先不添衣，适当调高室内温度，并随时观察孩子情况。
02 烧一壶热水，给孩子泡脚驱寒。
孩子受寒，很多家长会给孩子煲生姜红糖水、葱白豆豉汤等驱寒。而在应急情况下，无法用食疗方驱寒，用热水泡脚驱寒也是可以的。
这个方法适合2岁以上的孩子。
首先带离孩子离开受寒的环境。立刻烧一壶热水，掺凉水至水温变为38℃~40℃，给孩子泡脚，浸过孩子脚踝，泡10分钟左右，期间可以捏捏孩子的脚底板。
等到孩子身上出薄汗了，就可以擦汗、更换干爽的衣物。一般来说，孩子刚刚着凉，刚打几个喷涕，这样泡脚后，受寒的情况就能大大缓解。
有准备的家长，这个时候还可以给孩子的肚脐处（神阙穴）上敷贴一个许暖儿脐贴。
受寒情况比较严重，可以用50g艾叶烧水给孩子泡脚，之后视情况服用驱寒食疗方，或对证服用保济口服液等中成药。
随身携带艾叶的家长毕竟少数。这个时候还可以用专门防感驱寒的沐足包泡脚，驱寒效果比清水更好。
顺便说，2岁以下的小宝宝驱寒，不建议泡脚，也不太适合用儿脐贴。应急情况下，可以给孩子工字搓背；还可以在暖水袋或暖水瓶中注入温水，放在孩子后脖颈附近驱寒，避免烫伤孩子，一定要多留意，并且最好用衣物包裹暖水袋。
03 防感驱寒的沐足包，该怎么用？
8月育儿堂有个优惠活动：购买购买4盒新三星汤，可以抢先体验即将上市的沐足包（3包）。
▶ 沐足包的成分有什么？
香薷：发汗解表，化湿和中
荆芥穗：祛风解表、透疹消疮
艾叶：温经散寒、祛湿止痛
藿香：祛暑解表，化湿醒脾
只要对以上成分不过敏、年龄在2岁以上的孩子，都可以使用这个沐足方。
▶ 什么情况下可以使用沐足包？
外感初期使用效果最佳，能缓解因伤风受寒凉引致的风寒感冒、咳嗽以及鼻炎发作等证，如鼻塞、鼻痒、流清涕、咽痒咳嗽等。
▶ 如何正确使用沐足包？
有两个方法供家长们选择：
① 取出一包置于泡脚桶内，加入1~2L热水，等待片刻待水温约为38℃的时候，即可泡脚驱寒。期间还可以可用手轻捏足浴包，辅助快速出汤。
② 取一包放入锅内煮沸5分钟，并将煮好的汤水加入适量冷水调至38℃，即可泡脚驱寒。
孩子受寒，有风寒外感的情况下，每日用沐足方泡一次，每次10~15分钟，视情况每周2~3次。
▶ 什么情况下不宜使用沐足包？
✘ 对产品成分过敏或皮肤过敏者不宜使用；
✘ 使用前足部已有外伤者不建议使用；
✘ 2岁以下小宝宝不宜使用；
✘ 本身有阴虚火旺，或明显热证时，不宜使用。
此外要注意：
① 建议足浴时间不超过20分钟；
② 建议用餐后1小时再进行足浴；
③ 泡脚后注意保温，避免毛孔舒张后又二次受寒。
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