为你读书，解读《非暴力沟通》第一章施与受

今天继续阅读第一章，第一个条目“人生的抉择”。

看到 “人生的抉择”这个片段，引起我巨大震动的是，要善于接纳别人的帮助，也要善于帮助别人。

虽然，这个理念听起来很简单，可是对于我，却非常得不容易。因为，曾经，我很难接受别人的帮忙，也常常因为不合时宜的“见外”而导致自己的心情跌入谷底。

想到这里，我翻开了2014年7月份写的日记“探究自己的见外病”。希望通过自我暴露，给同样存在此种焦虑的朋友们一个参照。

“昨日傍晚，我的心情降到谷底，负面情绪潮水般的涌来，紧紧抓住‘见外’的性格缺陷不放，陷入到自我否定的泥潭，应了那句话‘庸人自扰’。

早上睡到自然醒，然后给自己做了一顿还算不错的早餐。餐后，找了一本非常应景的书《活出全新的自己》，这个探讨内心，剖析自我的好书，正适合当下的我。

打开阅读，很喜欢，也很受用，自我意识的探究，让我想起了昨天那个稍显激动的自己。书中有个问题，问得相当好，而我的回答，也让自己很诧异。

问：‘找出一个你常常会指责别人的议题，这件事常常让你有很强烈的情绪反应。写下：我不喜欢（              ）的人。’

我思索片刻，首先想到的是‘不懂感恩’稍后又加上‘硬要别人感恩’（并且伴有强烈的情绪体验）；然后还写下了‘冷漠、斤斤计较’等。对这个问题的回答，让我看清楚了自己的‘见外’病。

原来，我的内心对‘感恩’这件事抱有这么复杂的情绪。

我的回答可以详细解释为：一方面，帮助别人时，施予帮助者内心总是期待被帮助者的感恩，对于不懂感恩的那些人容忍度不高；另一方面，受到帮助时，被帮助者会担心施予帮助者让其感恩（说报答更确切），觉得负担太重，承受不了。因为这样的不合理观念，不怪乎，我对待别人的帮助会觉得如此揪心。

再深入一步，我的这种复杂的‘感恩’情结来自哪里呢？细细思考，家庭对我的影响很大。

首先，家庭教育和父母的示范。从小就被教育要独立自主，自己的事情自己做，尽量不求人，而且父母也总是以这样的姿态出现在人前，父亲常说的便是无论如何也不能欠了别人的人情债。

父母的言行让我觉得找人帮忙，便会‘负债累累’，而且还必须加倍偿还 ；受人帮助的风险太大，感恩费太高。所以，最好的规避风险的方法，便是拒绝别人的帮忙。

其次，亲戚朋友中，确实是有人，‘被感恩情结’超严重，做了一点小事，回头都会大谈特谈。如若被帮助者没有任何表示的话，就要被其嚼舌根，被其大肆批判为‘不懂感恩’之人。

见得多这样的事例，觉得让人帮忙，真得慎重又慎，一不小心便会成为‘白眼狼’之流。这些不是那么恰当的理念，从小到大，慢慢根植于我的内心，所以，得了‘见外’病也不足为奇。”

看完这篇日记，你或许大体能感受到我当时的纠结。坦然接受帮助，不是一件容易的事儿。

可是，《非暴力沟通》第一章中，这一首充满哲理的小诗，让我觉得自己的“见外”病，可以放一放了。

你取之于我，

是我得到的最好的礼物，

当你知道我因施与你

而快乐。

你明白，我的给予不是

让你欠我的人情，

而是因为我想活出

对你的爱。

欣然的接受，

或许是最佳的赏赐。

我无法将二者分开。

当你施与我

我给你我的接纳。

当你取之于我，

我感激你的赐予。

这首小诗，虽短，却表达了真正意义上的施与受的关系，让我觉得，坦然接纳别人的帮助，是一件对双方都有益的事儿；而帮助别人，目的要更为单纯，不是别人需要帮忙，而是我们需要得到帮忙之后的快乐。