这段时间一直在见老朋友，发现每个人的变化都好大：我有个非常宅的闺蜜，她从来不觉得自己有买车的必要，去年却考了驾照买了车，一到周末就往郊区跑，就连刚做完医美顶着满脸的痂都雷打不动要出门；还有一对夫妻朋友，他俩是属于那种懒到一块儿的那种，我亲眼见证了他家有个饮水机的桶倒在客厅中间一周后仍然原地扎根，去年居然主动开始做一件他们认为最折腾的事情——准备换房！买车换房，听上去都是很世俗的变化，但背后其实还是心态和生活方式的转变。包括我自己，原来的节奏和计划也被打乱了不少，不过或许正因为这样，我们才能从既定的轨迹中跳出来重新检视自己的生活，这样一想，也不见得全是坏事吧。前不久写了我迟到的年度总结（戳蓝字可以温习），大部分都是关于有形的“物”，今天想来聊聊我这一年里那些无形的收获。1. 做一个情绪稳定的人。越来越意识到情绪管理是一门非常重要的功课，尤其是在职场上。这一年来，不管是选合作对象还是团队成员，情绪稳定都是我很重要的一个考量因素。不喜欢和时刻需要别人照顾情绪的人相处，也不需要别人照顾我的情绪。成年人应该照顾和管理好自己的情绪。2.不用害怕让人看到自己的软弱，但也不要让诉苦成为惯性。每个人的压力都很大，别人的宽容是一种温柔，而不是理所应当，没有人有义务成为你的出气口。（我决定再也不要半夜两点找崔斯坦和王大R谈工作了😂）3、每个职场都有那么一两个很喜欢到处找人“倾诉”的人，吐槽工作吐槽同事吐槽老板吐槽公司吐槽一切，离这样的人远一点。因为除了积累更多负能量，不会有别的收获。4、谈热爱，不如谈“职业”。我一直觉得选择职业，热爱很重要。一定要做自己喜欢的事，一定要投入足够的热情和爱，因为我自己从中受益无穷。但现在我越来越倾向于谈“职业”。因为就算投身自己热爱的行业也会有辛苦艰难的时候，空有热情没有“职业”态度是很难支撑下去的。就像之前网上流行的那个段子，就大多数人的努力程度而言还不足以谈天赋。职场也是如此，就一部分人的职业素养来说还不足以去谈热爱。5、不努力的话，天赋会被收走。之前接受了一个采访，我被问到“在什么环境下容易有写写写的灵感”。可能在很多人看来，灵感和写作这件事密不可分。但我从来没有迷信过灵感，我更相信日复一日的训练。6.名气也好流量也好甚至收入，都是一时的，只有长在身上的本领、经历才是真正属于自己的，且更长久的。开小号后更新时间很不固定，因为很难从已经密不透风的行程里抽出时间来写。崔斯坦说，你随便写写就好了，大家看的是黎贝卡。我反驳了她。我从来没有觉得因为是我，随便写写就会有人看。一定是好的内容，大家才会来看。7、这一年因为做视频，做了不少人物采访，每次采访完都会感慨：没有人随随便便成功。那些在自己的领域脱颖而出的人，都承受了别人看不到的压力和挑战，没有谁是真的全凭运气。8、投入和产出一定是匹配的。只是有些事可能需要花更长时间去验证这个道理。9、越折腾就越爱折腾，越懒着就越来越懒。无论工作、健身还是生活里的其他事，莫不如此。10、 身体健康比什么都重要。有次和闺蜜聊到最近各自做了哪些事，她突然来了句神总结，害，你就是身体好。为此崔斯坦足足嘲笑了我大半年，说搞半天你不是靠才华靠灵气，只是身体好
。这两年小毛病不断，深切感受到好的身体也是天赐，并非人人都有这份幸运。自此以后再也不轻易说别人不够拼。
11、 不开心的时候就去吃点好吃的，先享受美味先别去想后面的艰难吧。（友情提示：请结合下一条搭配服用）12. 没有吃不胖的人，变胖很容易瘦下来很难。以前我还很得意自己怎么吃都不会太胖，直到去年经历了暴饮暴食胖足十斤才得到这个教训。13、 沮丧时，逛逛菜市场吧。我不会做饭，但特别爱逛菜市场，去每个国家每个城市都要去当地的菜市场。宅家隔离结束后第一次感觉到生活充满希望，就是陪妈妈去菜市场买菜。无论什么时候，菜市场总是一副生机勃勃的样子，人们在气定神闲地挑拣新鲜的蔬果和青菜，谈论着今天的鱼新不新鲜，不惶恐，不慌张，这真是最好看的人间烟火。14、不仅要对未知的事物保持敬畏心，对习以为常的事物也要保持敬畏心。前半句以前也一直提醒自己，后半句是这一年才领悟到的。在隔离期间，应该有很多人包括我都有一个很迫切的想法：希望拥有能够出门走走的自由，哪怕只是出去吹吹风晒晒太阳。不经这一疫，很多简单的道理都被我们忘记了。15. 一个非常开心的发现：有钱真好。倒不是凡尔赛。花自己赚的钱真的很爽。尤其是2020年那么兵荒马乱的一年，更切身地感受到：自给自足、有能力照顾家人、有余力帮助别人，有底气应对无常，真的是一件太重要的事。而这不就是我们一直以来努力工作的意义嘛！16、所以，无论赚多少都要存钱。不要因为钱很少就不存，也不要总觉得以后赚大钱了再存，什么时候都要保证手上有一笔存款。有时候它就是你做很多事情的底气。这个不需要展开说了，相信大家都深有感触。17、财务独立是一切独立的前提。英剧《名姝》里有句台词：“在这个世界上，钱是女人唯一的权力，唯有钱可以让一个女人自由”。18世纪女人的感叹放到今天也依然适用。18、学会复杂的事情简单化。越来越不喜欢复杂的人和事。有意思的是，一旦下定决心让复杂的事情简单化，很多人际难题都迎刃而解了。心有时候真的是撑大的。19、长大成人以后，什么事最轻松？就是不需要再和不想来往的人继续来往。看书时读到这句好有共鸣，这真的是长大成人为数不多的好处之一了。20、看一个人的品格，要看他在逆境和低谷时的表现。人在顺境和高峰期时，比较容易当一个好人/骄傲的人。不真正面对魔鬼的试探和考验，可能连我们自己都不知道皮袍底下那个“小”字什么时候会被榨出来。面对一些匪夷所思的事情时，一直都是以此来提醒自己，不要轻易苛责别人、不要轻易对别人失望。21、去年送别了一些人。意识到我们终于走到了朋友会随时告别的人生阶段。所以决定新的一年多见老朋友，每一次见面都要热烈地表达，每次分开时都要用力拥抱。22、没有谁的生活是真正圆满的。这是我和工作室的小伙伴聊天后的一个感悟，有时很容易觉得只有自己不快乐，别人的事业、别人的亲子关系或者伴侣状态多完美多顺利。这可能也是我们容易不快乐的根源：放大自己的痛苦，低估了别人的不容易。23、之前在《看房记》写过的：不要拒绝接受那些“超过认知”的事物，房子也好，对人对事也好，也许超过了我们的生活和理解范围，但不代表它不存在。来过，看过，了解过，不一定要非要得到也不一定全盘接受，但不要一味拒绝相信它的存在。世界观太狭隘的人，生活的幸福指数也高不到哪里去。24、如果一件事纠结很久都没有下决心去做，那就别做了。崔斯坦听我说时哈哈大笑，说你啥时候活成了自己的对立面
。因为我以前非常非常喜欢《倚天屠龙记》里的赵敏，她有个著名的金句——“我偏要勉强”。这一度也是我的人生态度：不撞南墙不回头，决心要做的事谁也拦不住，也自信一定能做成。现在变了，因为很多事根本勉强不来，也没什么是非勉强不可的。
25、那些怎么想不通的问题，也别想了。时间会把我们原来怎么都想不通的问题，变得不再重要。26、某天深夜收到一个后台留言，问我：真的很难过啊到底要怎么撑过去？我回复她：没有别的办法，只能靠自己撑住一口气挺过去。过去了也就过去了。如果自己不想过去，什么方法都没用。一切都会过去的前提是，你自己愿意让它过去。只有愿意自渡的人才有被渡的机会。27、拥有被讨厌的勇气。每当我因为别人的误解和指责而开始反省自己时，就赶紧把自己拉回来，不再试图去满足别人的期待符合别人的想象，才是自由的开始。拥有被讨厌的勇气，是我正在努力面对和修炼的一课。28、感受力是最重要的能力之一。努力让自己变得更强壮，但也要保护好自己的敏感和脆弱。29、不要吝于赞美别人的优秀，更不要羞于承认自己的优秀。之前做读者征集，印象很深的是有个姑娘说自己很幸运能被BBC录取，评论区有人说，姑娘，那不是幸运，是你很优秀，这是你应得的。这句话对我触动很大。为什么我们总是不好意思理直气壮承认自己很值得拥有得到的一切呢？不必那么谦虚。运气固然重要，但光有运气是不够的。努力和能力也缺一不可。也许我们都欠自己一句：你辛苦了，你真的很优秀。你值得拥有这一切。30、 为真正重要的人和事付出时间。比如多陪家人朋友，多休息照看好身体等等，真的投入时间而不是说说而已。很多人并不会一直在那儿等你，很多事情并不是错过了以后还会有机会重来。
年度总结里没有写的，也是本来没有列进计划里的事，去年还戒了酒。以前我很喜欢说微醺是最幸福的状态，“醉眼看人间，个个都温柔”。无数个夜晚都是一杯杯冒着幸福小气泡的香槟和加冰的威士忌陪伴我度过的。
从滴酒不沾的人变成每天不喝一点就没法睡着的人，也就这几年的事。最早喝酒是因为失眠，喝一小杯红酒就可以顺利入睡，日复一日酒量越来越大。到决定戒酒时已经可以一个人一次干掉半瓶威士忌了。
决定戒酒也是一瞬间的事。大量喝酒让我在白天都很难保持清醒。因为喝多了也做过让自己醒来非常后悔的事。年纪大了，希望尽量减少这种无法自控的时候，毕竟人生不由自己控制的事已经够多了。
下定决心之后很顺利就戒掉了。真的，比我预想的顺利很多。可能是我太喜欢这种清醒的状态了。现在非常偶尔地喝一点点都是象征性的，因为开心，而不是为了逃避。
这一年的开头的确是蛮丧的，中间经历过软弱慌张焦虑，甚至崩溃，到后来慢慢走向平和，学会接受所有的失去，更懂得珍惜现在拥有的一切。也愈发觉得，对抗无常的最好方法就是好好工作，好好生活。
新的一年，祝大家越来越好，晚安，我们下周见～
