如何改变粗糙的生活，让自己一步步走向精致

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越精致的女人，她准备的越充分。

最近我有很喜欢一个女明星，韩雪。

被她配音海绵宝宝的视频刷屏了，之前了解她是因为她在TED的演讲，干净利索的口音，落落大方的举止。还有CCTV-1《信中国》这个人文艺术节目里她念读的书信，化身信中人，饱含深情的演绎，强大的台词功底展现地淋漓尽致。

在真人秀节目《女人有话说》里韩雪的作息时间表大曝光：七点半起床，三分钟洗漱，五分钟上妆，一天只吃两顿饭，6点半以后不吃东西，睡前一小时充电时间……严格自律，洒脱坚持，管理好自己才能更优秀，整体气质才能由内而外的散发。

再来说一个女明星，古力娜扎。之前在做去非洲的攻略，所以看到有网友转发了就打开看了一下。《花儿与少年》非洲的那一期，古力娜扎晚上睡觉会戴加湿口罩，会戴美容眼罩、手套，白天随时随地都会补防晒，精致的像个公主，即使在拍节目途中都毫不含糊，无论招黑多少，保养在自己身上，美的是自己。

啊，你们不要质疑我说的为什么都是明星，普通人是做不到的。不，因为拿明星来举例子是因为明星都暴露在了镜头下，精致的普通人其实也是一抓一大把的。就比如之前我去健身房健身，里面的人很多但是真正在健身的人却没有几个，我举铁的时候看到一个身材超级棒的小姐姐，等她换了衣服走过来的时候那个曲线真是好到我一个性别女爱好男的都看直了眼。休息拉伸的时候我偷偷观察了一下，小姐姐进来干净利索的屏蔽所有目光，跑了一个小时步拉伸去器材区，整个过程不玩手机不摆拍，认认真真在和健身器材交流。练完换衣服走人，效率高到令人佩服，我就在想其实我们也可以有欧美人随随便便就能练出来的线条，只不过需要百倍的努力和坚持。

一年前，我生完孩子后的那段时间，大概130斤。逃避照镜子，拍出来的照片也不好看，真的，感觉穿什么都不好看，身材不好怎么打扮都觉得差点什么。然后一直不停的给自己洗脑，“生完孩子后都是这样的”，生活也比较松散，做事情也杂无章，为了照顾娃经常顾不上自己。直到看了几个产后妈妈迅速瘦身的帖子，瞬间打满鸡血，有了恢复身材的自信心。那些妈妈们没有一刻不在严格要求自己，提升自己，照顾家庭，为了给宝宝做个好榜样，和宝宝一起成长。

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越精致的女人越能产生从容应对困境的能力。

被剧照华美的服饰所吸引的我看了一部美剧《了不起的麦瑟尔夫人》，之后深深陷入了追剧的过程中。

这部剧讲述了，在二十世纪五十年代的美国，才女米琪和丈夫乔伊结婚多年，两人共同抚养着他们的孩子，米琪为了家庭放弃了自己的梦想，在家专心的做家庭主妇，而丈夫乔伊的脱口秀事业平平淡淡没有什么起色，有一天他向米琪坦白自己有了外遇，并且当即收拾行李离开了家，一夜之间，米琪成了一个被丈夫抛弃的女人。悲伤和绝望之中，米琪登上了舞台，借着酒劲进行了一番精彩绝伦的演说，逗得台下满堂大笑。俱乐部的女招待苏西在米琪身上发现了过人的天赋，决定成为她的经纪人。精致的日常和对自己价值的肯定让米琪完美高雅的逆袭，即使面对渣男的苦求，也毅然拒绝。

剧中的米琪每晚趁丈夫熟睡时起来卸妆敷面膜，有着良好的生物钟，在早晨闹钟还没响的时候开始化妆，在爱人面前永远都是最美的那一面。

尽管生了两个孩子，身材也依旧傲人，每天测量腰围，腿围、胸围、臀围、甚至脚踝，即使在怀孕也是这样。

丈夫的出轨并没有打倒她，短暂的悲伤后，麦瑟尔夫人更加独立，继续精致，追求自我，从家庭主妇到脱口秀演员，她活的越来越自信。

所谓的精致，实际上也是努力的一部分。表面上的努力没有任何卵用，深入骨髓的精致，才能让你气场两米八。很多女孩子在谈恋爱的时候光鲜亮丽，失恋后却暴饮暴食，蓬头垢面。有的阳光下是个可爱的女孩子，自己的房间却杂乱不堪，甚至有一个月不洗的臭袜子。靠外表吃青春饭很短暂，你凌乱的另一面迟早都要暴露。

所以，当你有干净整齐的房间，健康的作息，可以帮助自己的爱好，有梦想并且还在为之努力。可以控制自己的人生，涂胭脂于面容，执文墨于笔下，不只有精致的外表，别人看不到的内在才更精致。

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做一个精致的女生，不骄不躁，也不晚。

衣：衣橱里不一定要有许多许多衣服，淘宝爆款看看就好，适合自己的才是最好的。

养成定时整理更换衣橱里衣服的习惯，将所有衣服堆放于床上，挑出不再得体合身的，和不再喜欢的，扔进洗衣机，消毒之后，晾晒在阳台，待风干后，寄给需要的人。

食：我们现代人的伙食简直太好了，好到我们的身体根本承受不住。所以发胖，各种富贵病和永远都有的目标就是减肥。其实最简单的“管住嘴，迈开腿”就好啦，每天至少运动半小时，少食多餐，在食谱里添加杂粮和蔬菜，慢慢戒掉垃圾食品，我知道各种好吃的垃圾食品太难戒掉了，但是循序渐进慢慢的就对那些变得不那么渴望了，偶尔出去玩还有可以放纵一下的资本。

住：装修不必多豪华，家具不必多贵重，干净，整齐，充满阳光就好。必备好看的餐具，才能在吃饭的时候不那么想家，闲暇的时候约上三五好友在家亲力亲为地感受分享食物的快乐，微风吹起窗帘，带起餐桌上那瓶鲜花的味道，这是一间有温度的房间。

行：这个行是行为习惯的行，也是旅行的行。诚实守信，礼貌待人是基础，从小事做起，做错了就改正，久而久之习惯成自然。有本书《高效能人士的七个习惯》大家了解一下，模仿别人好的习惯把他变成自己的。还有多读书，知识改变命运，也会改变你的气质，更加会改变你的生活，毕竟落落大方出口成章的人大家都喜欢。适时的旅行，找不到答案的时候，就去看一看这个世界。

精致的女人就是要保持自己独一无二的精彩，每天认真洗脸，多读书，按时睡，少食多餐。变得温柔，大度，保持善良和爱心。不在人前矫情，四处诉说以求宽慰，而是学会一个人静静面对，自己把道理想通。今天承受的虽然辛苦，但未来发生的都是礼物 。