每天少做这一件事，能让结节、肿瘤、癌症都远离你！
生活中，你生过气吗？相信百分之百的人的回答都是肯定的吧！生气太正常了，有时候因为一些小事都能气上半天，那生气的危害多大，你知道多大吗？生气1小时=熬夜6小时，一点都不夸张，你身体的每一点小毛病，都可能是生气带来的！
其实，人的情绪与我们身体的肝是密切相关的。今天是立春，春天，是肝气升发的季节，对于爱生气情绪不好的人来说，在春天里，一定要学会疏顺肝气，养好肝~
气大伤脾胃
肝郁和脾的关系，常常表现为肝郁克脾土，肝气不舒肯定会影响我们的脾胃的，这一点我相信大家都是有感触的。
一般情况下，肝脾是相互配合的，但心情不畅精神抑郁，肝气现在堵住了不通畅了，就会影响脾胃。
一方面脾不能升，脾升不起来的话，水谷精微向下走，人容易拉肚子；另一方面，胃不能降，胃降不下去，人食欲就差，不想吃饭，就算吃了，也不消化，肚子一直胀胀的。有时候，情况严重可能会有口苦、反胃反酸感。
气大伤皮肤
大家有没有发现，经常生气发脾气的女性朋友，皮肤都不是很好，特别容易长斑长痘！
中医认为肝藏血，主疏泄，肝是输送气血的，肝郁之后，气滞血瘀，那体内气血循环就会不畅，气血不走了，色素沉淀物就会停留在皮肤上，久而久之，脸上就会长斑、长痣、长痘。
气大伤睡眠
当前，失眠的人群不在少数，睡不好，多半与肝气郁结有关。肝气郁结在体内，散不出去，久了可能会化热，内热会扰乱心魂，导致魂不守舍，所以很多人会难以入睡，心里有热，有时候到两三点都睡不着。有时候就算睡着了，也会不断做梦，易惊醒。
气大伤生殖
中医认为，肝主疏泄，意思是肝能调控情绪，而很多月经不调，都与情绪有关。
正常情况下，女性月经的时间和经量也是依靠肝的疏泄调节功能，肝就好比是管理月经的一个闸口，如果肝顺，疏泄正常，那月经就正常。但如果经常抑郁、生气，气血失调，就容易月经失调。闸口血量多，月经就提前，闸口血量少，月经就推迟量少，甚至会出现闭经。
另一方面，情绪也会影响男性的生殖器官。男性的生殖器在以前叫宗筋，也是肝所主，如果肝气不舒畅，筋就没有力气，在性生活中，自然就时间短，容易阳痿和早泄。
气大伤脑伤心脏
家里有高血压或者心脏病的人，太了解这句话了，因为他们不能生气。对于高血压患者来说，暴怒生气时，血压会瞬间飙升，如果平时脑血管比较脆弱，特别容易发生脑卒中；对于心脏病患者来说，如果生气或者情绪激动，交感神经系统会特别兴奋，进而加快心率，加重心脏的负担，引起缺氧或者是猝死。
现在大家对健康也比较关注，经常去体检，如果体检出来甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、子宫肌瘤等就异常紧张，就来问我们是怎么回事儿，平时很注意身体，为啥会长结节呢？经过仔细询问发现，容易长结节的这类人，情绪都不是太好，特别容易生气。
中医认为经常生气及抑郁会引起肝气郁结，若肝气郁结，气机不畅，会气滞，气滞会引起血瘀，气滞血瘀日久会生出痰饮，痰饮就是身体里面的小垃圾，这些垃圾会循着经络乱窜。再不重视起来，很可能积聚成新的家庭，肿块包块，也就是结节、增生。
结节和增生都是我们身体内的痰湿及淤血不及时清理导致的，他们会循着肝经蹦跶，危害身体。
循经上行，结于喉结之处，也就生出了甲状腺结节；经过乳房及两胁肋，就生出了乳腺结节，有时候还会两肋间堵得慌不舒服；停在肺部，就会生出肺结节；如果到了胃里、肝里、子宫里，不仅会形成结节，严重者会生出肿瘤。
其实，很多结节都是良性的，长结节，那你得注意了，一定不能生气，不能抑郁，不能再有气堵着了！一定得保持一个较为愉悦而放松的心情。重视起来，并好好调理一段时间，你会发现很多结节自己就会变小，如果你还是不能重视，依旧经常生气，很有压力，那你的结节会缓慢增大，最后可能会变为恶性肿瘤！！
保持情绪的舒畅
生气和肝的关系密切，而肝是喜欢调达的，也就是说肝喜欢那些心情舒畅的人。所以说，一定要想得开一点，毕竟命比较重要！别那么在乎别人的话，尤其不要自己一个人想太多，学会放下，学会知足。
立春后，阳气会逐渐回升，有条件的可以多去户外走走，多与人交流，多看看喜剧，多听听音乐来舒缓一下。
按摩太冲穴以疏肝理气
肝气和情绪是相互的影响，一不开心就容易形成肝郁气结，肝气一旦郁结，就容易让人情绪失控，变得暴躁易怒，所以，不开心暴躁的时候，不妨按摩一下太冲穴，把自己的肝经推得顺畅了。
太冲穴为肝经的原穴，位于足背第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷处。
它能疏肝理气，调畅气机，可有效缓解情绪导致的头痛、头晕，经常有偏头痛的经常失眠的，建议临睡前坚持按揉太冲穴10min（以出现酸胀感甚至胀痛感为佳）。在按摩这两个穴位配合敲胆经效更佳。
两款茶饮，喝出好心情
● 柠檬蜂蜜茶
柠檬1个，蜂蜜适量。将柠檬洗净切片，冲入热水中，冷却至常温后，加蜂蜜调匀即可。
功效：柠檬蜂蜜茶，很多人都会用来美容养颜，其实该茶也可以用来理气解郁、调节心情。但要注意，不要用热水泡蜂蜜，以免影响效果。
● 三花茶
菊花、绿萼梅花、玫瑰花三五个，直接热水冲泡。
功效：菊花能清肝明目，玫瑰花是疏肝解郁常用的花，白梅花能生津止渴、清肝热，三种花在一起，肝郁或者是脾胃不好、梅核气的人，都可以经常泡起来！
话聊健康
第24期