老祖宗智慧“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡”，有没有依据

在神话故事中“三”这个数字，是有其独特的内涵，在上古神话中认为，三生万物，认为分为天地人三界。而古人亦认为，天有“三宝”，分别是“日、月、星”、地也有“三宝”，分别是“水、火、风”，那么人呢？人的“三宝”是什么？答案是——“精气神”

古人认为，“精气神”是一种哲学，是物质的本原，俗话还说——“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡”，那么所谓的“精气神”，有指的是什么呢？这句由一代又一代的人口口相传至今的俗话，有没有依据呢？

第一、精足不思淫

在回答这个问题之前，先来认识一下“精气神”是什么？俗话还说“精脱者死，气脱者死，失神者死”，从这句话中，也可以知道，“精气神”对一个人的重要性，被认为是生命的基础。

这句“精足不思淫”来自古籍《黄帝内经》，与另外一句“温饱思淫欲”意思相反。而这里所说的“精”，是一种广义上的概念，也分为“先天之精”和“后天之精”，先天之精是与生俱来的，而后天之精则是吃了饮食水谷后产生的。

在中医上，也有“肾为先天之本”的说法，因此，“精足不思淫”可以理解为古人的一种劝解，是为了让人远离美色和淫欲。而自然界的生物中，代表“精足不思淫”的典范，便为鹿。鹿与绝大多数哺乳动物不同，鹿每年只繁殖一次。

第二、气足不思食

鹿代表着“精足不思淫”，那么古人认为，自然界的生物中，能够代表“气足不思食”的是龟，龟能够即使长久不吃东西都感觉不到饥饿，这便是“气足”的一种表现，而在养生的“辟谷”中，最要养的便是气。

“气”是一种玄之又玄的东西，人一出生便有气，能够呼吸与自然环境交换“气”，树活一张皮，而人活一口气，由此可见，气对人体的重要性。

第三、神足不思睡

这句“神足不思睡”中的“神”，不是指“神仙”的神。“精气神”中，“神”排在第最后一位，也是最为重要的。古人认为“精气神”三者之间，是相辅相成，能够相互转化的，而最终的表现便是“神”，一个人有“神”了，便是精神抖擞，气定神闲。

“神”被认为是一切生命活动的最高统帅，它能够控制“魂、魄、意、志、思、虑、智”等心智活动，当这些心智活动能够协调统一时，才能为人在生活工作中，提供源源不断的动力。

都说“千年龟，万年鹤”，鹿、龟和鹤这三种动物，在古人的眼中，都是长寿的表现，在很多年画中，要寓意长寿吉祥，都会出现鹿、鹤这两种生物的形象。而自然界中，代表“神”的便是鹤，古人在自然界中，几乎看不到鹤的尸体，同时如果见到鹤，鹤都是神采飞扬的。