No.1584 太阳照在舞水河上

正准备出门游泳，随手回了一条。

那边说，这么早就去游泳，注意安全。

每回开车出门，必须打开车灯。

十多分钟到了游泳基地，天大亮了。

靠近游泳基地的路边，已经没有车位了。

只好掉个头，去稍微远一点的路边，一个小卖部外带为大货汽车加水的路停了下来。

川西自驾回来已经三天，这是第三天下河游泳了。

这几天游泳，每天到游泳基地，格外的感受，每天都见到东方升起，挂在远处高楼上红彤彤的太阳。

第一天，见到太阳，在刚下水的时候。

第二天，在游泳的时候。

第三天，完成了游泳，起水的时候。

每天到舞水河，河里已经有好多游泳爱好者下水了。

今天六点到河边，已经有好几拨人游完泳，上水了。

　　站在河边，往舞水河上游与下游望去，一拨一拨的漂在水面的“跟屁虫”，初升的太阳照耀下，像舞水河充满活力晨曲中的音符。

河水明显清了许多。

河边下水的地方，一米左右深的水，可以见底。

　　第一天像往常一样的游蛙泳，往上游。

四百划次，已经到了前所未有的前方。同样的划次，到达了更远的距离。

只能说明舞水河的流速，比之前游的流速，慢了许多。

游回来，平日里一百划次。这回用了一百五十划次。

看了看时间，与十天前用的时间差不多。

第一天游泳，游过了桥。河中央有好多白色泡沫。

上水后，听人说，是前面排污口在排污。

建议我今后，往下游方向游。这样，水质会好一些。

第二天，依然游蛙泳，往下游的方向游。

先游了一百划次。以往的经验，往上游四百划次，往下游一百划次，四比一的样子。

住下游了一百划次，再往上游四百划次。

结果，超过了公路桥。与原来从基地直接往上游四百划次的距离差不多。

忘记了先天水流的流速明显减弱的问题了。

好些人，下水就往下游。游到基地就上水。

我以为这样的游法不怎么科学。

应当游过游泳基地一些的距离，再往下游游回来比较好。

任何体育运动，应当收在放松的阶段比较合适运动规律。

好多游泳爱好者，从下游游上来，上水时说，游出汗了。

他们的经验是，往上游游，游回来不出汗。往下游游，游回来出汗。

今天，又有朋友这样总结。

我告诉他，这样游，是不科学的。

喜欢往下游的话，游回来的时候，最好超出游泳基地一段距离，再顺着下游放松游回来比较好。

任何锻炼的运动，应当经过放松阶段，再结束，比较好。

今天带去了脚蹼。

这脚蹼是好些年前，怀化市举办全市第一届成人游泳赛时买的。放家里好些年没用了。

前些日子，游自由泳，感觉往下游的时候，往回游时，游河中间，特别不走水。

所以，加个脚蹼试试。

自由泳往下游。带上了脚蹼，不打水，或者稍微打一点点水，主要用于拖带。

因为拖着脚蹼，会加大脚上的浮力。

往上游。好长时间没有用脚蹼，根本无法快速打水。

只能稍稍发力，顺势而为。

最明显的感觉，是有参照物的游到了公路桥下。

用上脚蹼打水，与不用脚蹼的拖带，效果是明显不同的。

脚蹼稍稍的打水，就起到了支撑住了整个身子不往后退的作用。手的作用，便可以极大的发挥出来。

往下游，脚蹼的作用更加突出。两次划手配两次打腿，比往常要快许多。

快游到基地时，蛙泳游了一会儿。

蹬夹腿，往前冲的感觉分外明显。

明天，带上脚蹼，再游蛙泳在河里试试。

2021年8月5日星期四下午18点10分     怀化清乐斋