肺癌常有7个发病信号，忠告：晨起坚持两多两少，让肺更好
肺癌，全名叫做原发性支气管肺癌，简称肺癌。
肺癌是起源于气管、支气管黏膜或腺体，最常见的肺部原发性恶性肿瘤。
根据其组织病理学特点的不同，又可分为非小细胞癌和小细胞癌。其中非小细胞癌主要包括两个亚型，腺癌和鳞癌。
肺癌虽然发病率和死亡率都很高，但如果能够早发现、早诊断、早治疗肺癌，就有机会将病灶杀死在萌芽阶段。
肺癌常有7个发病信号：
1、咳嗽：当肿瘤在较细小支气管黏膜生长时，咳嗽不太明显，甚至是无咳嗽。
当肿瘤在对外来刺激比较敏感的上支气管黏膜生长时，会有明显的咳嗽，就像吃辣椒导致的咳嗽一样。最典型症状是阵发性的刺激性干咳，普通止咳药很难缓解。
2、咯血和血痰：咯血和血痰也是首发症状之一，表现为间断反复少量血痰，色鲜红，偶见大咯血。
3、胸痛：肺癌早期引起的胸部疼痛比较轻微，比如胸口闷痛、隐痛等。后期可牵连至肩背、上肢。
4、气短：如果肿瘤生在气管边，可能会压迫气道，引起气短、气促。
5、声音嘶哑：转移灶压迫喉返神经，可致声音嘶哑，却无咽痛及上呼吸道感染的其他症状。
6、发热：肺癌的发热有多种形式，发热恶寒、不恶寒、壮热、潮热、微热等均可出现。如果出现不明原因的发热务必引起警惕。
7、头面部浮肿：提示上腔静脉阻塞综合征的可能。约5%-10%的肺癌患者以此为首发症状。
忠告：晨起坚持两多两少，让肺更好
防寒保暖——
进入秋冬季节，早晚温差大，晨起后尽量注意防寒保暖，以防寒邪伤肺。
中医认为，背部是人体督脉循行的主干，有着“阳脉之海”的美名，秋冬气温逐渐下降，背部保暖做好，才得以护住阳气。
多吐故纳新——
清晨空气较为清新，学会深呼吸，吐出浊气、纳入清气，此法可以帮助肺部清除体内浊气，有利于清肺养肺。
坚持吐故纳新，有利于益养五脏、修身养性、延年益寿。
少吸烟——
长期吸烟的人，肺部都会受到一定的影响，而晨起吸烟更容易导致危害翻倍。
因为香烟在燃烧过程中会产生大量的有害物质，吸入以后聚集在肺部，阻碍人体的正常呼吸。尤其是早上室内空气不流通，加大对肺部的损伤。
少抑郁——
进入秋冬季之后，落叶萧条、生机收敛，这些自然界的变化，人也容易催生一些低沉的情绪。
《黄帝内经》说：“思伤肺”，抑郁的心理情绪，对肺的气机肃降是很大的影响。肺不好的人，尤其要注意避免悲观抑郁的情绪。
养护肺健康，防肺癌，做到“二补、三勤”
“二补”：
1、补充维生素E
美国纽约州立大学的科学家发现，维生素E可以加强肺功能，降低因肺功能弱而导致慢性疾病，甚至死亡的危险。
科学家还表示，食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。
但由于人们膳食结构的不够合理，使得人体内维生素e的含量远远不足人体需要。因此建议多吃果蔬、补充维E。
2、补充白色食物
中医讲，五色对五脏，白色正对应肺脏，可以起到很好的养护肺健康的作用。日常养肺，要注意补充食用。
白果具有补肺、润肺的作用。在临床上常常用于哮喘、咳嗽痰多等疾病。山药不燥不腻，补脾又兼补肺，故善治肺虚久咳。
银耳能滋阴清热，润肺止咳；百合，因其味甘性凉、入肺经，故有很好的润肺清燥作用。
“三勤”：
1、勤喝水
肺，喜润恶燥，没事勤喝喝水，是最简单的养肺方法。除了白开水之外，温热的茶水，可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，也是保护肺部健康的首选。
蒲公英玉竹桔梗茶，用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起泡水喝，可润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺健康。
蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
2、勤运动
运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，提高肺活量，增强对抗病邪的能力。
快步走、慢跑、游泳、骑行、扩胸，都是很好的养肺运动，不妨坚持做一做。
快走和慢跑其实是同一类型的运动，都是有氧运动，有氧运动有利于锻炼心肺。
扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双手的一张一伸，对肺部的帮助作用是很大的。
游泳是一项全身运动，消耗的身体能量最多，也最能促进身体各项新陈代谢的活动，是最佳的对抗肺气不足的办法。
3、勤按摩
肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。日常勤按摩一下这些穴位，可以起到不错的养肺防病作用。
排出体内浊气：揉云门穴 。
很多人爱生气，气完就憋在那里了，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状，这时，使劲点揉云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。
调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘：揉中府穴 。
如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。
肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛：揉侠白穴。
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