不管是红薯片还是馒头片，只需加上这一步，美味指数翻倍

很多家长和孩子都喜欢吃红薯片、馒头片，但你知道如何做才能更好吃吗？今天斌姐教大家一个诀窍，需要用到一个食材——鸡蛋，可以让它们的美味翻倍哦

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今天的食谱教程有烤红薯片、黄金馒头片，适合10个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小，1岁以下宝宝忽略放蜂蜜等调味品的步骤），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

烤红薯片

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黄金馒头片

分享人｜好ma

营养师点评：

红薯属于根茎类蔬菜，根茎类蔬菜的碳水化合物含量相差较大，低者5%左右，高者可达20%以上；膳食纤维的含量较叶菜类低。

同时它是甘薯家族中的一员，甘薯可以划分为白肉，黄肉和紫肉三个类型，都富含淀粉，可替代部分主食。

宝宝什么时间添加面食最合适？

从化学消化的角度来看：小麦和大米一样，在宝宝六个月后就可以添加了，但需要注意小麦中含有麦麸，是一种蛋白质，有些宝宝会过敏，所以宝宝食用后妈妈要细心观察。

从物理消化的角度来看：六个月的宝宝刚开始接触固体食物，咀嚼和吞咽能力正在学习中，所以建议先添加颗粒面，面条在宝宝七个月左右添加更合适。

你有拿手菜想晒一晒吗？