习惯打坐

老友说

他每天最享受的事情

莫过于打坐了

这种享受

或许是常人所难以理解

与体会到的

就好比

一个从不来都不玩游戏的人

是很难体会得到

一个游戏玩家

在游戏过程中

所感受到的那份愉悦感一样

这种享受

一定不仅仅是身体上的

因为

双腿盘坐

双眼微闭

身体直挺地坐在蒲团上

一动不动

很难能够让人将其与愉悦感

联想起来

我想更多的还是精神上所带来的

某种收获与满足

出于种种原因

可能是好奇

或许是空虚

也可能是出于当前的压力

不管怎样

我也开启了属于自己的打坐生活

每天不管多晚回到家

洗完澡

换了衣服以后

第一件事便是坐到蒲团上

打坐

打坐的过程

是全然放空的过程

应该也是全然放松的过程

此时

你可以只管打坐

只关照自己的呼吸

将大脑全然地放空

你也可以关照从脑海中

冒出的每一个念头

尽管这些念头

所逗留的时间

或许有长有短

有快有慢

当你意识到它的存在之时

也许

才是你正念的开始

你不必刻意回避它

也无须刻意压抑它

你只需要每隔一段时间

有意识地去提醒自己

关照一下你的呼吸即可

当你关照呼吸的那一刻

你的其他念头

就有可能随之而散

对于这些念头的来去

只需要保持平常心

你无须挽留

也没法挽留

一个人

一整天下来

真正留给自己的时间

其实并不太多

工作的时候不是

吃饭的时候也未必是

就连睡觉都不能完全属于自己的

因为当你睡着的时候

你并不能感知到时间的存在

或许唯有打坐

你才是清醒的

且有意识地在与自己相处

与自己真正相处的过程

可以是孤独的

但是它并不寂寞

你唯有学会享受这种孤独

才有可能懂得享受属于自己的人生