山药奶羹的做法，喝完胃里暖暖的

中医认为肺是娇嫩的脏腑，最怕燥。一入秋，润肺小食层出不穷。今天突然发现山药牛奶汤已经做好了，百合山药牛奶汤还没试过。都说白入肺，百合、山药、奶皆白。将三者搅成一锅粥一定不错。浓稠的奶冻缓缓滑入胃中，温暖舒适。

古人常说“秋食山药配人参”，可见其营养价值很高，山药是粗粮，经常食用可以清肠，也容易吸收。这款山药百合牛奶汤是一款适合秋季的美容甜点。它的成分简单，方法方便。还可祛秋燥，调眠，润肺化痰。你也可以试试！

【菜名】：山药百合牛奶汤【配料表】：山药、百合、老冰糖、牛奶、枸杞。【烹饪步骤】：1.以下是一会儿会用到的成分。冰糖一定要用黄色的冰糖，味道更好，更有营养。枸杞和百合，可以用鲜百合，没有的话可以用干百合，但一定要提前泡水。山药是用铁棒准备的。口感糯糯的，更可口。

2、山药去皮，洗净，去皮时戴一次性手套。小心山药的粘液弄到手上，会引起过敏和瘙痒，然后把山药切成小段。将百合洗净，将百合花瓣分开，去除新鲜百合的外皮。

3. 将山药和百合放入小碗中，放入锅中，蒸至山药可以用筷子轻松戳穿，即熟。

4.然后我们把蒸好的山药和百合放凉，然后放入破壁机。

5.然后倒入适量的牛奶，根据自己的口味倒入老冰糖。喜欢甜的可以多加，不喜欢甜的可以少加。

6. 启动破壁机，将山药和百合打成汤。您可以根据自己的喜好调整稠度。将做好的山药百合牛奶汤倒入小碗中，点缀几颗枸杞。

7、此山药百合奶汤养肺润肺，健脾胃。取一勺放入口中，细细品味。苦中有甜，是回味。秋天，山药和百合真的很适合宝宝吃。热食和冷食.爱美的姑娘不容错过。是一碗滋补养血的汤。

[提示]：1、如果用干百合，需要提前清洗浸泡。如果你家的破壁机没有加热功能，你可以像我一样用蒸锅单独蒸上面的食材。2.尽量将水浸泡至干，然后倒入牛奶。如果水太多，牛奶的味道会不好。我个人少放冰糖，以后吃的时候加一点炼乳，更好吃！3、原料的用量不是很固定，至少配比要协调。山药不需要太多，很容易粘锅。