爸爸，我想更靠近你|觉察日记15
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业12年，个案累积2000小时
1
周六早上，我和吴老师（我的先生）都比较忙。我一般都有预约咨询，吴老师要去参加一个婚恋关系团体。于是，这周六早上，儿子核桃就被我们一大早送到了哥哥嫂嫂家，让他们帮忙照顾。
中午我和吴老师都结束了工作和课程，在微信上聊了一会儿。
他说，和核桃离开一个早上，好想他。从早上把他送到哥哥家，离开的时候就开始想他了。我听了还蛮感慨的。我看到了一个父亲对儿子的在意和爱，而且这份爱，表达地这么直接。
我很感动。
核桃快三岁了，也开始慢慢和爸爸建立了更紧密的关系。我们家是我在工作，吴老师当全职爸爸。但以前核桃总是更依恋我，只要我在身边，就绝对寸步不离。最近，核桃慢慢地开始更靠近爸爸了。虽然还是非常依恋我，但也更在意爸爸了。在一些教养方式上，吴老师比我更权威，更有力量，也更能影响孩子。核桃慢慢地看到我和他爸爸的区别，也慢慢意识到，我们两个人对他都很重要。
比如，我们睡觉的时候，如果爸爸不在身边，他就会一直问：“爸爸去哪里了？”他希望爸爸也在房间里。如果爸爸不在，他也要确认爸爸会回来。我有感觉到，爸爸不在的时候，他是不安的，一些恐惧会涌现出来。所以，尽管妈妈也是一个成年人，也如此承接着他，但对于孩子来说，爸爸更是力量的来源。
当然，表达完了对儿子的想念，吴老师也同样想远离他。哈哈。周六晚上，我工作完回到家，吴老师一看到我就说：“我受不了了。核桃太闹了。你快点看一下他，我必须离开一会儿。”
我还笑他，中午还在想念核桃，晚上就想把核桃扔一边了。
爱是真的很爱，烦也是真的很烦。哈哈~
插画来自插画师蓝圣杰BLUE
2
我们这一代人作为父母，好像和孩子的关系，确实比我们和自己的父母更亲近一些。我哥有个女儿，他平常对女儿的爱真是淋漓尽致。有一次他跟我说，他每天下班回家，停好车，内心里就一阵呐喊：“宝贝，我回来啦！”恨不得立刻跑回家抱女儿。
我听了也真的很感慨。这样的父亲，对女儿来说，真的是太有爱了！
我昨天晚上在一家小吃店喝粥，就看到老板坐在椅子上，她五六岁的女儿坐在他大腿上，和他面对面，撒娇着，两个人有说有笑。等我回过神来，我发现自己已经看了好久了。真的是一幅太美好的画面了！爸爸和女儿之间爱的流动，让人觉得特别美好。
在上两周深度疗愈个案班里，我和另外一位伙伴做到和父亲的关系时，都抱着王敬伟老师嚎啕大哭。下面的女学员们都非常感慨，好像大家都开始感受到了自己的渴望，并且同时经历着对父亲的依恋和向往。
我们课后在讨论，其实中国的女性，真的很需要和父亲的连接。当和父亲的关系是流动的，顺畅的，我们好像也就可以好好做一个女儿。因为，父亲给了我们依靠和力量，我们不需要扭曲自己变成什么样，只需要呈现本来女性的样子就可以了。
不然，我们作为女性，有可能为了获取男性的力量，而让自己变得跟男生一样。因为我们以为，爸爸是有力量的，但我得不到，所以我要变得像他一样；也有可能，因为极度地想靠近父亲，但因为长大了，这种靠近的亲密，会让自己产生乱伦的想法，于是极度地扭曲自己，让自己跟男生一样，好不要与父亲靠近。
我记得那天个案做完以后，我在心底深处，突然间有一个地方松动了。我在问我自己，我过去不好好做个女人，到底是要干嘛？我没有什么必要活得跟男人一样啊！那本来就不是我的样子，我只需要做个女人。
好像我可以很自然地回到很自然的女性状态，而不需要再扭曲自己。我们以为扭曲自己，就可以达到某种状态。当然不可能。凡是不真实的，根本就不存在。
插画来自美国插画艺术家 Pascal Campion
3
内心深处感受到来自父亲的力量，也真的会让我们更安心，更笃定。
我记得之前我和我的分析师聊着我的现状。好像从意识和现实的层面想，我不太需要焦虑什么了，可我还是焦虑着，并且很拼命地工作。我的分析师问我，发生一些什么，会让你不再那么焦虑。
当时我脑海里第一个冒出来的就是我的父亲。我觉得，如果我能感受到来自他的认可和支持，我会更安心一些。不然我总觉得自己像无源之水，总是有一种恐惧“没有了”的感觉。
当然，这个认可、支持和爱，父亲很有可能一直在给着我们，但我们在接收上，却没有感受到。一般来说，我们要去清理这个接收的障碍。我上次做到的，是我“对爱的恐惧”。这个部分一般需要专业力量的支持。
我想起我接触到的很多女性个案。当她们在生活和关系中，体验到深深的焦虑和不安全感的时候，一般都是因为她们和父亲没有了连接。或者父亲早早逝世了；或者和父亲的关系一直不好，并没有感受到来自父亲的爱。
她们会像孩子一样渴望来自伴侣的爱和照顾，只要伴侣一有动荡就恐慌不已。这种退行的行为，其实就是把伴侣投射成了父亲。在父亲那边渴望而不得的，全部都转移到了伴侣身上。
只有真的连接到了父亲，她们才会慢慢安定下来，回到自己身上。
父亲真的就像一座深厚的山，只要他在，我们就安心，笃定，有了底气。我们更敢于去呈现真实的自己，也能在安全的心理状态下，更敢于在人生中冒险。
插画来自美国插画艺术家 Pascal Campion
4
昨天父亲节，我给爸爸发了条信息：老爸，父亲节快乐。顺便给了520元的红包。
其实我很想跟爸爸说：我爱你。但相较于给个520的红包，我觉得写出这三个字，还是太难了。
但我觉得自己已经有很大的进步了。至少也表达了，我爸爸也收了红包，谢谢了我。
好像我和爸爸之间的关系和爱，真的在流动了。而在很多年前的过去，每次一谈到我爸爸，我总是皱着眉头想一会儿，然后摇摇头说：要处理什么？我和我爸之间，不是简单能处理的关系。简直不知道如何下手。
我以前还老形容我爸像一颗石头。但现在想来，过去的我，才像是一颗坚硬的石头。
今年的父亲节，刚好都在触碰与父亲有关的人生议题。这一次，我的内心有了很多的变化。我不再对父亲抱怨，也不再眼巴巴地看着父亲，我想主动地去靠近父亲，表达我的爱，我的情感。
不知道各位伙伴，你们和父亲之间的关系，目前正在经历怎样的阶段呢？
刘芳芳
我们是抉择者
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。