世界各国人均寿命排名

1，日本，83.7岁；

2，瑞士，83.4岁；

3，新加坡，83.1岁；

4，澳大利亚，82.8岁；

5，西班牙，82.8岁；

6，冰岛，82.7岁；

……

53，中国，76.1岁；

根据各国多位高寿老人总结，长寿无非这么几点秘诀：

第一，健康的饮食，不规律不健康的饮食习惯成为现在很多人的通病，长时间下来就容易形成肥胖，高血压等一系列的疾病，自然对寿命有影响。另外，全社会的食品安全也是一个重要因素，早些年出现过大米，奶粉等质量问题，全球各国都曾出现过，只是发达国家后来在这方面的管控更为严格了。

第二，规律的作息。按时休息，如今很多上班族连续加班成为常态，熬夜甚至熬通宵，作息规律被打乱，年轻时候透支身体，等到上了年纪就追悔莫及。

第三，空气和饮水质量。这也是为什么很多百岁老人都出自大山，虽然物质条件落后，也没有很好的医疗保障，但是很新鲜的空气和原生态的水质，才是身体最需要的长寿因子。

因此，榜单上的国家人均寿命相对较高，有这么几点优势，一方面是经济发达，有相对富足的生活，在物质上更有保障，饮食安全意识更强，还有平日里更加注重养生；二是生态环境更好一点，比如瑞士被称为“花园国家”，澳洲远离亚洲和欧洲大陆，也以优异的自然环境闻名。