绳索手臂训练，泵感拉满！ / 四六文摘

很多时候咱们的健身时间可能会不够用这边还没练完,那边就该去上班了时间紧的时候,肌友们不妨试试今天这套训练动作少.间歇短.强度高,往往只需要15分钟不到就能搞定况且每天拿出1个半小时,去单独练二 ...

手臂炸没炸,是通过泵感来判断的泵感越强,充血度越足效果就越好,体验也越爽推荐给肌友们10种孤立二三头训练找到最爽的泵感,练出最大的手臂 1.曲杠蜘蛛弯举不需要冲大重量,强调控制的动作特别要 ...

如果有人霸占器械太久了,你会怎么做? 把你的办法列出来,小编抽出最有意思的一位,送出健身礼包臂围是永远都得不到满足,在40的时候,希望自己是45:在45的时候,希望自己是50--你是否也有过这样的渴 ...

吉利集团在本届上海车展上带来了多款车型,但全新子品牌极氪旗下的中大型轿跑--极氪001,可能是最令人惊艳的一款了.此前,极氪001公布的售价为28.1-36万元.作为一款国产车,这样的定价第一时间可能 ...

空间 | VIS | 插画 | 摄影 | 营销搜罗世界上最具创意的餐饮﹀﹀本案分享的蜜思妮餐吧,整体萦绕着浪漫而富有情调的感觉,打造出了一个神秘朦胧的餐吧来搭配这个充满故事感的名字,就像是 ...

主编:搭搭 / 时尚编辑:啵啵糖进入夏天以后,有没有小伙伴特别喜欢绿色系的服装或者配饰,只不过最后却发现自己不能很好地驾驭这些单品 ? 绿色的弊端是很明显的,比如说挑剔肤色,对其他高饱和色比较排斥等 ...

今天,PS学什么? 继续夯实文字设计技巧! 在PS工作中,想要吸引更多的年轻目光,可以用渐变荧光的文字设计,给鞋子做一个氛围感营造,增加画面冲击力和时尚感! fighting.time. 今天,P力继 ...

无论你的目标是增肌还是增力,泵感和延迟酸痛对你来说都是需要思考的问题. 因为不少健身爱好者,虽然花费了很多时间努力训练,但不知不觉中,练着练着就和最初的计划背道而驰. 事实上,力量训练和增肌训练有着很 ...

总价3099万起,面积768平米的合院产品,将"新中式"诠释得淋漓尽致.

今日,秦岚在微博晒出一组夏日林间大片,并配文夏日栖息.在苍翠的绿树丛林间,一袭绿色碎花裙装的秦岚,手指微遮阳光,轻柔浅笑,轻松惬意,是夏日清新纯粹的自然美,也是专属秦岚的生活仪式感.在阳光的映衬下,散 ...

由段奕宏监制,费聿竹.陈宙飞联合执导,段奕宏.大鹏.曾美慧孜.张国强.邢佳栋等主演的犯罪悬疑剧<双探>已于9月9日在腾讯视频播出.该剧讲述了刑警李慧炎为追查小学生绑架案只身前往双塔,却意外 ...

欢迎伙伴,致敬共同进步的每一天如果温柔有颜色那一定是莫兰迪色.没有水果色的明亮,也缺乏黑白灰的简单和稳重. 装修配色如何装出高级感? 不妨试试莫兰迪色系,不张不扬,却在整个空间画面中,相互制约.相互 ...

绳索手臂训练，泵感拉满！