亲密关系中的依恋模式

在日常的工作室心理咨询个案中，因婚恋情感问题前来咨询的来访者几乎占了整个咨询来访者的60%左右，可见，情感这个东西在我们日常的柴米油盐的生活中经常被忽略了，为了生计，为了工作，为了生活，往往忽视了个人的情感问题，而真的情感出现问题的时候，却也是让人最为痛苦和挣扎的，让人觉得好像丢失了很重要的东西，迷失迷茫，不知所措，急需得到帮助。

恋爱中的亲密关系也是最能照出人原本样子的关系，在亲密的关系里真实的展现了我们身上所带有的印记，关于原生家庭，关于情绪情结，关于童年经历，关于成长中的积极体验与创伤......恋爱中两个人的关系也许是相爱相杀着，却还蛮享受着这样甜蜜的折磨，为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔。

观察一下生活中各个小情侣，小家庭，在表面平静的关系下生活着，当你深入地去了解他们关系的时候，你会发现恋爱情感中有着一如我们婴儿一般的依恋关系，这一点也有心理学家在进行研究。你会发现，恋爱着的两个人之间的关系模式和婴儿的依恋模式有很多关联。

成人依恋理论

心理学家也研究了成人的依恋理论，说是“依附理论”也许会更准确，成人之间的依恋关系分为了：安全型、多虑型、超脱型和恐惧型。

他认为在恋爱的亲密关系中，人内心询问的依然是几个根本性的问题：

所依恋的对象在附近吗？

他接受我吗？

他关注我吗？

如果答案是肯定的，他/她就会在恋爱的亲密关系里感觉到安全、自信和被爱，然后可以自然探索周围环境和外部世界，与他人玩耍与交际。此为安全型依附的关系。

如果答案是否定的，则可能会焦虑不安，主动寻求跟随和呼吁。就像《我的前半生》里面作为家庭主妇的罗子君一样，习得性无助至精疲力竭，到失望抑郁的状态。则会是多虑型的依附关系。

对这三个问题的自我内心回答除了外在的亲密对象的表现与表达，还有自我对自己的评价，自己是不是值得被爱的？自己是不是完全接纳自己的？自己是不是希望被关注的？如果自己对自己是不接纳的，觉得自己不值得被爱，则会容易在亲密关系中呈现恐惧型的依恋，想要爱又害怕对方不爱自己，因为自己就不爱自己。

也有的人不愿意去追求与单个个人的亲密关系，他/她的关注点更多的是在外界大自然或者某些自己感兴趣的领域，觉得亲密关系是非常麻烦的一件事情，要自己走一条独特的生活之路，此则呈现出超脱的依附关系。

成人依恋 vs 婴儿与母亲的依恋关系

从成人的恋爱关系探索到婴儿与母亲的依恋关系，心理学家使用陌生情境实验将婴儿放置在一个陌生的环境中，让妈妈和婴儿在一起，离开，然后再回来。不同的婴儿会有不同的行为反应。

有的孩子会在妈妈离开时心烦意乱，吵着要妈妈，妈妈回来之后，安抚一下孩子的情绪就好，孩子还是会很开心的去玩耍，这是安全型依恋的孩子。这样的孩子占60%左右，统计出，这类孩子的妈妈大都会给予孩子的情绪和行为及时的反应。

有的孩子在妈妈离开和回来的过程中，内心很矛盾，既想得到妈妈的安慰又想“惩罚”擅离职守的父母。这类的孩子占比低于20%，据统计，这类孩子的妈妈通常对孩子的行为和情绪不太敏感，反复无常或是遗弃孩子。

有的孩子在实验过程中，不因与妈妈分离而过于痛苦，重聚时也会主动回避与父母的接触，注意力转移向他处。这类的孩子所占为20%，剩下的即为综合型的孩子。

对比一下，这样的亲密关系和婴儿时期对妈妈的情感依恋有什么区别？热恋的恋人之间巴不得“合二为一”，把对方吃到自己的肚子里，达到共生的状态，这和母婴关系有很大的异曲同工之处。心理学家Shaver将恋爱依恋的情感关系和母婴关系做了对比，总结出两者之间的关系：

• 都会在另一方在身边和能够响应自己时，感到安全

• 都有亲密、私人性质的身体接触

• 当不能亲近另一方时都感到不安全

• 都与另一方分享自己的发现

• 都会抚弄另一方的面部，并都显示出相互间的迷恋和专注

• 都会进行“身体交淡”

婚恋情感中的依恋关系与我们成长经历中的母婴关系、原生家庭、个人内心发展相关，所以，我们需要去调整自己的内在感受与联结，自我成长才能更好地促进关系的成长。