单反击球如何防止把球打偏?

前两天,练单手反拍—年的球友老汪,走来问我,单反的直线球怎么打?他说他击出的球基本是斜线,都向正手一边的方向偏,就像是用正手击出的反斜线。听他说斜线、反斜线我也一时被他叨咕得有点懵,便要他在场上来个单反击球,看过他那姿势动作,我开始明白了老汪的毛病出在哪里。

应该说,他单反向后拉拍时,采用的是中規中矩的封闭式站位,双肩垂直于球网。在挥拍向前过程中,按教材要求,手腕又必须保持固定,依靠肩部及前臂肌肉向前向高牵引球拍。我在前面的一篇短文中就曾强调过,单反击球不能只靠手臂的力,更要依靠转体转肩的力量来完全。老汪倒是这样做的,朝着球网的肩头向右前方一转,自然把持拍手的大小臂带着朝同一个方向甩,这样能击出直线球才怪呢。

老汪又来解释,自己挥拍的手是朝前朝上的,但还是打成斜线。他看起来还委曲得很。我说,你手再不朝前挥,球就不只是打成斜线,而是早出边线了!我认为,单反拉拍侧身转体时,可以把自己想像成向后扭紧的钢丝,转肩发力也就相当于把扭紧的钢丝突然放松又向前加力回弹。所以,拉拍时要尽量把双肩向后扭,双肩最好能接近与球网平行。实在做不到,双肩也要与球网形成锐角,而决非直角。

为什么要这样呢?因为双肩与球网的夹角越小,说明你肩头向后扭的幅度越大,同理,你转肩回弹的幅度也越大,即带动大小臂击球的幅度越大。而此时,只需你双肩快速回旋到垂直于球网时便可停止,切勿继续转动肩膀。因为多余的转肩动作,不但浪费能量而且横扫的模样让人别扭。还会大大减少球拍停留在击球点上的时间,容易导致失误。因为随后的挥拍动作是由持拍手臂的伸展来完成的,因为转肩和手臂的用力都基本垂直于球网,所以你的击球方向就是直线。当然,还必须找准击球瞬间的拍面朝向。

如何能让单反拉拍站位时,双肩与球网形成锐角或近似平行于球网呢?就需要持拍手同侧的脚大胆越过另一侧的脚,形成超关闭式,这样后面的转髋转肩就很自然利索,也容易做到位。还有—种就是侧身拉拍的一般关闭式,但这就要求球员须把上半身、特别是双肩要向后扭转到位。这可根据各人身体条件自行选择,但我建议还是使用超关闭式更便捷有效。重要的是,单反转肩两肩都要转,后肩转得越后越好,拍头越后越有力。

除了转体转肩方面,单反击打直线球,需要控制挥拍时机,让拍面与球网大致平行时完成击球。击球点稍微放在后面一点点,不能过早击球,手臂也不要向侧面转动过早,而要向前向上挥动,肘关节保持—定弯曲。而打斜线球击球点必须要早,要赶在身体前面;要利用双肩转动的力量,运动方向是向斜向前向上。(来源:网球之家 作者:牧鸟人)

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