艾灸注意事项 知道这些艾灸更安全

　　艾灸是个非常好的养生保健方法，在家中就能施灸，一般常使用的就是温和灸了。那么在家艾灸注意事项有哪些?艾灸后的反应有哪些?艾草的功效是什么?下面就跟小编一一了解这些知识吧!

　　家庭艾灸的注意事项

　　艾灸是一种传统的中医保健手法，操作简单，功效显著。中医提示，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。那么家庭艾灸，应该注意哪些事情呢?

　　1、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合，3年陈艾条适用于身体保健，经期，高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。

　　2、艾灸稍不注意就会留下伤疤，错误的施灸还会对身体造成损伤，因此颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经腱，关节活动处，不宜施直接灸，这点一定要注意，这么做的目的是为了防止危险或留疤痕影响功能。

　　3、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜;身体发炎部位禁灸。

　　4、灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方。

　　5、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;连续灸10天，停1周;切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。

　　6、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

　　7、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。

　　8、除了上面这些，艾灸时对温度和空气的要求也很高，在施灸时要注意保暖和防暑，因施灸时要暴露部分体表部位，因此要注意保暖，如果是在冬季艾灸，一定要注意室内温度，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内及时换取新鲜空气。

　　9、艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑)。

　　10、一些人艾灸后会出现很多红疹的现象，这是他们就会怀疑是自己过敏了，其实并不是这样的，这些表现出来的症状都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，是很正常的。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。

　　艾灸后的4种反应你知道吗

　　现如今，很多养生人士都喜欢用艾灸来保养身体，但是很多人不知道艾灸后不一定所有人都会觉得舒服、神清气爽。可能会出现一些不良反应。下面就由小编来给大家讲讲灸疗后的4中反应。

　　1、艾灸后有时会有疾病加重的反应

　　这是正邪交战的正常现象。正气不足，而邪气旺盛之时，人体会有各种不适反映出来。艾灸次数逐渐增加，体内慢慢累计了更多正气的时候，病邪就会逐渐被赶出体外了。

　　2、艾灸后部分人会有失眠的症状

　　初次艾灸后出现失眠，有人会出现疲乏无力，并且嗜睡的现象。但经过一段时间的艾灸后，虽然睡眠仍很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，人显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足。

　　3、有时候艾灸后或有胃等不适

　　有人在艾灸后，会出现肝区或胃脘部的不适，这很有可能是你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。我们的身体有一个自我调整的功能，只要你调动的好，脏腑气血就会正常工作。同理，艾灸关元穴，也许会反映出妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。

　　4、艾灸后身体出现类似过敏的现象

　　有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了。其实这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶湿寒之邪外出的表现，也是病邪发于体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重，可以用放血疗法使邪出有门。

　　为什么艾草有如此神奇的功效

　　艾为菊科多年生灌木状草本植物，自然生长于山野之中，我国各地均有生长，古时以蕲州产者为佳，特称蕲艾。艾在春天抽茎生长，茎直立，高60～120cm，具有白色细软毛，上部有分枝。茎中部的叶呈卵状三角形或椭圆形，有柄，羽状分裂，裂片椭圆形至椭圆状披针形，边缘具有不规则的锯齿，表面深绿色，有腺点和极细的白色软毛，背面布有灰白色绒毛;顶端叶全绿，椭圆形、披针形或绒形。头状花序，无梗，有苞片，略有白色细软丝状毛，7～10月开花。瘦果呈椭圆形，艾叶有芳香型气味。

　　在农历的4～5月间，当叶盛花未开时采收。采收时将艾叶摘下或连枝割下，晒干或阴干后备用。艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还有许多可燃的有机物，故艾叶是理想的灸疗原料。关于艾叶的性能，《本草纲目》载：“艾叶能灸百病”，用艾叶做施灸材料，有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆等多方面的作用。(见图)现代研究：蕲(祈)艾含挥发油约0.002%，主要成分为苦艾醇、苦艾酮。此外尚含胆素钾盐以及维生素甲、乙、丙、丁等。苦艾醇、苦艾酮有兴奋中枢作用。苦艾中含有钾类、柔酸，氯化钾等，故有解热、止血、镇痛的作用。

　　结语：通过上文的介绍，相信大家对艾灸已经有了更多的了解。艾灸能够帮助我们养生保健，但是也需要注意艾灸的一些事项，对艾灸后的反应也要有所了解，这样才能更好的施灸哦!

（2016-02-22  来源：民福康）