维生素是人体维持生命的元素！

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维生素是维持生命的元素。人体缺乏哪种维生素，身体会给出各种信号一，缺乏维生素e皮肤衰老牙齿发黄含维生素e的食物有植物油卷心菜，菠菜，花生小麦胚芽等二，缺乏维生素c免疫力低下，皮肤干燥含维生素c的食物有新鲜水果蔬菜，猕猴桃桔子，柠檬等三，缺乏维生素a眼睛干涩，毛发干枯含维生素a的食物有肉类，蛋类，猪肝茄子，红薯等