“忍忍就过去了”，你用这样的话骗了自己多少次

1

作为一个咨询师，我每天会看到很多人的留言，但是在我跟这些来找我倾诉的人聊过之后，我发现经常会出现这样一个情况，就是：

在我引导对方可以从什么方向去做出一些突破和改变时，对方会回我：

改变不了的，我放弃了，就这样吧。

而当我问她为什么选择放弃时，对方一般都会表达出这样的意思：

现在想想其实问题也没多严重，忍忍就过去了。

“忍忍就过去了”，多么耳熟的一句话。

在生活中，不仅别人会用这样的理由来劝解你，我们自己有时候也会用这样的理由来安慰、劝解自己，好让自己更容易接受生活中那些不顺心事。

比如，你工作上遇到了一些不讲理的人和事，你找人倾诉抱怨，父母朋友会劝你：别人都是这样过的，忍忍就过去了；

又或者，在你结婚后，发现老公脾气变得很不好，甚至会对你暴力相向，这时候你基于一些现实原因觉得自己没有其他选择，只能安慰自己：忍忍就过去了，生活总会变好的。

当然，用“忍忍就过去了”这样类似的话劝解自己，是有一些效果的。

你可以暂时不用去面对问题，也不需要做出改变，而不改变意味着你不用面对未知的恐惧和不安，这样不仅你的内心可以暂时得到安慰，你自己还不用费时费力去做些什么。

但事实上，生活真的有因为你忍忍就变好吗？

就从我咨询的案例来看，大多数说再忍忍的人，时隔一段时间后，又会再来找我，向我再一轮地吐槽抱怨生活里的各种不顺心的事。

她们陷入了一种“抱怨——自我劝解，暂时得到安慰——再抱怨”的负性循环中，最后不仅问题没有解决，反而因为情绪不断压抑反复，导致自己越来越情绪化，一点小事都可能要崩溃好久，直至再也忍受不了。

但这时候想去解决问题只会更难，不仅要面临更多的损失，改变也需要付出更多的代价。

2

这让我想到，有一个效应叫青蛙效应。

这个效应讲的是：

把一只青蛙扔到开水里，它会因为感受到巨大的痛苦而用力跳出来，从而获得生存。

但是把一只青蛙放在一盆温水里，再用小火慢慢加热水温，青蛙会慢慢适应水温，对这样变化的温度放松警惕，当温度升高到一定程度时，即使青蛙发现了危机，它已经没有力量能跳出来了，最后只能被烫死。

你的忍一忍就是让你变成那只温水里的青蛙。

比如你的老公对你出言不逊，老是说一些打压你的话，一开始虽然你感觉心里不舒服，但为了避免两个人吵架，你就选择忍一忍，当做没听到。

结果对方的行为非但没有好转，反而越来越过分，无理地挑剔你的各种行为给。

时间久了，你会发现在这段关系中，你变得越来越卑微，在对方的影响下，你也会觉得自己真的什么也做不好，觉得自己没有价值。

这时候即使你察觉了问题，你也可能因为长期被打压而丧失了勇气，不相信自己会变得更好，一辈子都生活在这种地狱般的婚姻中。

所以遇到问题时，忍不是解决的办法，那只会让问题积压的越多越多，越来越重，而你自己也会越来越害怕改变，最后可能产生极端的结果。

所以及时发现问题、解决问题，你才可能会获得生存和成长。