一半是阳光 一半是冰窟

学生——

一半是阳光，充满希望；一半是冰窟，充满绝望。

自从上了初中和高中，这样的感觉像北极一样，只有夏冬的轮回。没有春天的柔媚和绚丽，没有秋天的丰硕与飘香。

紧张的学习让人压抑得喘不过气来，快速的节奏让人没有空闲的时间做过多的交流。一张张沉闷的脸，老气横秋，犹如霜打的茄子，没精打采的。看到老熟人、老朋友本想挤出一丝笑，打个招呼，竟然比哭还难受。脸上的肌肉硬是没反应，嘴，似乎除了吃饭和读书，再也没机会使用其说话功能了。

这独行侠、苦行僧一样的生活，让满腔的热血在胸腔奔突，却找不到出口。憋闷而窒息。

考试？考试！成绩！成绩！排名排名！目标目标！调制了生活的主色调。

我要逃离？脱离压力，脱离枯燥，脱离几乎零交流的环境。

但又有些难以割舍，毕竟心中还是有“诗和远方“的。

纠结、矛盾，徘徊、犹豫。

考试进步了，心房透进了阳光，欣欣然拥抱生活。

考试失利了，浑身掉进冰窟里，透心凉。犹如进入了极夜，黑暗连黑暗。绝望如火山爆发，强烈震撼，毁灭周遭。心境久久难以复原。

似乎同学也难以接近，觉得同学都很冷漠，不喜欢自己，而自己对同学一贯友善，现在已经害怕和同学接触了，这样糟糕的结果，导致自己想快快逃离。

即使这样，还在靠意志力坚持，但不知道能坚持多久？自己能坚持到阳光灿烂的那一天吗？

审视自己近段时间的学习，进步明显，对过去厌恶的学科也开始产生兴趣。

这是怎么一回事？明明内心痛苦，学习居然有进步？自己都有些不认识自己了。

咨询师的话——

沉思的人最美。罗丹有一尊雕塑《思想者》令人震撼，那种思考的美令人着迷。一个人眼睛看到的和耳朵听到的，不一定是客观真实的。

人，在进化过程中，学会了自我防御，所以，有时我们眼睛看到的和听到的，正是我们心里想要的，这样，就会自动屏蔽掉不符合我们心境的一些东西，只记住了我们想看和想听的，或者是我们做出初步判断所需要的素材。

于是，同学专注的学习状态，你看成了老气横秋；心无旁骛而视而不见对面走过来的人，你误认为是对你不理不睬，高冷之极。

没多的时间交流是常态，大家都很忙，要学会忙里偷闲，利用零碎时间去和同学交流。交流的形式也不拘一格：一起运动，一起就餐，一起讨论问题；眼睛示意，脸上表情，肢体语言，都是交流。

压抑时，烦闷时，焦虑痛苦时，高兴雀跃时，唱唱歌，读读诗，呐喊几声，都是很好的调节方式，也是一种自我交流方式。

我们常常与他人交流，很少和自我对话。

自我对话，能促进自我成长。冥想、瑜伽、正念等等，都强调自我的对话。

和自己的身体对话，和自己的思想对话，和自己的未来对话。

然后，清空杂念，振作精神，神清气爽，就会满血复活。

灰暗的脸上就会洒满阳光，寒冷心田的冰凌就会化掉，冰窟也会随着阳光的照耀而消失。

你浑身散发寒气，别人害怕寒冷，自然就会敬而远之；你浑身上下透露出温暖，别人也想来沾沾光，驱驱寒气，你的身边就有了充满暖意的朋友。

你一直在向着好的方面努力。即使你自己没意识到。所以，在你感到孤独的时候，在你面对学习打击的时候，你有“诗和远方”抚慰你的孤独灵魂，启动你强大的内在力量去克服重重困难。这就有了你不解的局——明明内心痛苦，学习居然有进步！对过去厌恶的学科也开始产生了兴趣。

你不开尊口，别人尊口也难开！人和人的关系有时就像照镜子，你如何反应，别人也如何反应。如果别人的反应与你不同步，不协调，你就要好好自我照个镜子，看是镜子坏了，还是什么情况？

无论怎样，请记住有人说过的一句话：身前有阴影，是因为身后有阳光！