“太岁辛丑年，疾病稍散散”，肃杀庚子，终于要过去了。

小五 五方九如呦呦有客 今天

庚子年的厉害我们有目共睹，唯一期望的就是即将到来的辛丑年，能健康平安一些。

有谚语曰：“太岁辛丑年，疾病稍散散”。说明辛丑年，日子会好过一些的。

从五运六气来分析，庚子年大运为金运太过。金主肃杀，最伤生机。

而辛丑年虽然没有那么大的“杀机”，但是大运为水运不及，肾易虚，易患肾病、心病、脾病。从司天在泉来看，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，整年偏于湿寒偏重。湿为阴邪，寒亦为阴邪，阴盛则伤阳。故整年阳气偏虚。

阳气虚弱的时候，身体的动力不足，首先出现的症状就是“堵”。

我们人身体内也有6条主干道，它们被叫做：太阳，阳明，少阳，太阴、厥阴、少阴。当它们出现拥堵，就会使营养无法及时输送、废物不能顺利排出，健康亮起红灯，疾病也就不可避免了。

所以，辛丑开年首要任务，就是“清堵”。

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不要给身体添堵

和交通堵塞一样，身体也不会无缘无故的堵塞。大鱼大肉、熬夜追剧、贪凉受风......假期里的过度放纵，都是掐住血管的元凶。血管一旦受堵，血液动力就会减弱，加速血管老化，甚至导致冠心病、心梗、脑卒中等疾病，危及生命。

因此，想要身体畅通安稳度日？需要生活得再努力一些。

远离烟酒

研究发现，吸烟酗酒会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。远离烟酒是保证血管健康的关键，还要注意远离二手烟。

作息规律

熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。

守护脾胃

首先，不要贪凉。贪食冷饮也会使心血管遇冷骤然收缩，引发血压波动。所以不管什么季节，远离冷饮，才是明智选择。

高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担可适当多吃洋葱、红薯、燕麦、山楂等被称为“血液清道夫”的食物。

尤其是山楂，一串串的红果子，不仅看起来很可爱，而其功效也是最为卓著的。

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山楂——入心入血，养血化瘀。

现代研究发现：山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；山楂所含的山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病有益处。

“

山楂化瘀之力，更能蠲除肠中瘀滞，下痢脓血，且兼入气分以开气郁痰结，疗心腹疼痛。若以甘药佐之（甘草、蔗糖之类，酸甘相合，有甲己化土之义），化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。

——张锡纯

”

张氏更提供了一个治疗痢疾的药方。

“

 “痢疾初得者，用山楂一两，红白蔗糖各五钱，好毛尖茶叶钱半，将山楂煎汤，冲糖与茶叶在盖碗中，浸片时，饮之即愈。”

”

化瘀通血，通畅月经。

张锡纯言：

“

“女子至期，月信不来，用山楂两许煎汤，冲化红蔗糖七八钱，服之即通，此方屡试屡效。若月信数月不通者，多服几次亦通下。”

”

现代研究亦发现，山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

临床用山楂，亦有化癥瘕积聚之功。用于治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科下腹部积滞肿块，有不错效果。

消食减肥，力道强劲！

山楂能补助胃中酸汁，故能消化饮食积聚。这个假日，大家大鱼大肉吃的比较多，肠胃容易产生肉积，用山楂即能化之。事实上，很多助消化的药中都采用了山楂。

每每吃太多肉食，即可用生山楂两三百克，略烘干，研极细末，每次五克，日两次，温水冲服。山楂不但化积，兼可理气消胀，还有减肥之功。

给大家介绍一个消除食积的小方：

生山楂100克，白术100克，神曲50克

稍烘干，共研极细末，蒸熟后制成丸。

减肥消脂的小方：

生山楂15克，荷叶12克，

加水300毫升，煎汁代茶饮，可排毒消脂。

（脾胃虚寒者不适合此茶饮）

抗衰老，预防肿瘤

今时有人用三七、丹参与山楂各等量，共研极细末，常服以抗衰老。

现代研究发现，山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用

山楂可以预防消化道肿瘤的发生。适量山楂与大米一起煮粥食用，既可助消化，又可起到辅助抗癌效果。

山楂的禁忌

山楂消导积滞的同时，亦伤脾胃。故脾胃虚弱，中气不足者当慎用。表现为大便稀薄，面色苍白，四肢瘦弱等。再者，久病虚弱亦当忌食。另外，山楂有化瘀之功，故孕妇不宜服用，以防流产。