增强宝宝体质的方法

宝宝的脾胃功能先天不太强，很容易有积食，也很容易有腹泻，所以我们应当想办法增强宝宝的脾胃功能，而不是去杜绝某种食物的摄入，同样的食物有的宝宝吃了就没事而有的宝宝吃了几会生病，这就是体质问题。

脾（胃）为后天之本，祛病脾胃先行，就是说要把疾病祛除就先从健脾胃开始，正所谓正气存内，邪不可干。即是有了邪气，如果正气强大，就会把病邪赶出体外。脾胃 是气血生化之源，人出生后需要的各种能量物质都要通过饮食而来，所有食物也要经过脾胃运化才能吸收转化成能量而供养全身。

第一种是摩腹  可以治疗各种胃肠道的不适，宝宝吃奶或者吃饭后30分钟开始按摩腹部，顺时针进行，力量一定要轻，稍微带动皮肤就可以了，速度不要太快，每分钟30周就行。如果宝宝腹泻就要逆时针方向按摩，力量和速度同上。

第二种是捏脊  拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。用双手的拇指和食指捏起来脊柱上的皮肤，轻轻提起来，边捻动边向上走，从下向上，有尾骨一直到与肩平，单方向进行，一般做5遍，皮肤微微发红即可。最后一遍向上走三下向上提一下皮肤，可以听见“啪”的一声响。每天晚上睡前做一次就行，过段时间宝宝胃口大开消化功能就好了。