简单、方便、易操作……这些中医外治法，你听说过吗？

据上海市名中医、海派中医颜氏内科第三代传人颜乾麟介绍，中医药在提高人体正气、外避邪气具有独特的优势。除了服用中药预防，中医外治法也有着简单、方便、低价、易操作的优点。如：

01

穴位贴敷法

取穴：天突、大椎、膏肓（双）、肺俞（双）等。

用法：将敷贴药饼（功效温阳散寒），用药膏外固定于治疗穴位上，每次敷贴留置时间4-6小时，每周2次，12次为一疗程。本方法适用于畏寒易感人群。

02

耳穴贴压法

取穴：肺、脾、肾上腺、内分泌等双侧耳穴。

用法：用75%酒精棉球消毒耳廓，将粘有王不留行籽的胶布（0.5cm×0.5cm大小）贴在耳穴上，用手指按压胶布，使耳穴部有明显胀、热、痛感。每日按压耳穴3-4次，每次按压3-5分钟，3天后更换，两耳交替贴压，每周2次，8次为1个疗程。

03

穴位按摩法

取穴：足三里（双）、三阴交（双）、合谷（双）、中脘、关元等。

用法：用双手拇指或食指叠按于穴位处，缓缓用力，持续30秒，有酸胀感为宜。同时做轻柔缓和的环形按揉36次，每天按摩一次。

04

颜氏内科香袋

组成：羌活、白芷、苍术、草果、广木香、川芎、陈皮、大青叶、黄芩等。

用法：上味共研细末，装于布袋中，每袋10～30g，挂于室内或人群密集地方，或随身佩戴。

记者：邢蓓琳

图片：上海市第十人民医院

编辑：史笑雨

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