想要一瘦到底，看完之后满满的动力！
是不是每次走进服装店看见漂亮的衣服就恨不得自己能瘦个10斤，为什么网购回来的衣服总有买家秀和卖家秀的差别？
有暗恋的对象，怕表白被拒？遇到情敌不自信？
肥胖可引起多种疾病，甚至是癌症及死亡
别人鄙夷的目光？甚至嘲笑？
不管你的理由是什么？我们要自己认清楚我们减肥是因为别人还是为了自己？一般为了健康而减肥的人，往往会更加容易坚持，而因为受别人刺激（旁人的一句话，或者别人的好身材等等），或者是应别人要求而减肥的人，往往不会坚持太久，因为，来自『内心的动力』比『外在的动力』要强大很多。
很多朋友定的目标是一个月减20斤，减10斤，这种目标往往会因为效果不明显而放弃。什么是实际一点的目标呢？比如早上起床比平时早半个小时，做一组燃脂训练，或者早上跑半个小时步。
比如：这周要做3次运动，每次半个小时；这周只喝一瓶饮料，只吃一次面；这个月我只喝一次啤酒，吃一次夜市等等
只有自己清楚自己的生活饮食习惯，什么时候安排自己运动，怎么控制自己的饮食，设置一个自己能完成的方案。切记一切违背人性的减肥方式，都非常容易失败。
这个是非常有用的，小姐姐亲自体验过。每天做了那些训练，吃了那些东西全部清清楚楚记录下来，可以用来调整自己的饮食及训练方案。（如果没忍住吃了高热量食物一定记录下来，然后满满的罪恶感会让你更加有动力去运动）
和朋友一起锻炼会让你更有动力，相互监督，相互打气会让你坚持更持久。
减肥过程中，我们总是会碰到很多疑问，好在现在网络发达，网上可以咨询到很多非常专业的人，只要你肯花时间，认真去学习，就能学到很多。
讨论 | 你减肥的最大动力是什么？
点右下角“在看”和小姐姐一起互动
告诉小姐姐你的减肥动力是什么呢？
赞 (0)