睡前生嚼几粒“枸杞子”，一段时间后，身体可能发生6件“喜事”

枸杞子，味甘，平，是药食两用食物，日常所见的枸杞子以风干后的枸杞居多，因干枸杞更易保存。枸杞经常会出现在生活中，很多人平时也有吃枸杞的习惯，要么是做菜熬汤的时候放一点，要么是喝茶的时候泡上一点，枸杞对养生保健来说确实有一定的好处。其实，换个吃枸杞的方式，或许好处会更多哦。
生嚼枸杞子，会收获这6大好处
1.养肝安神、滋阴明目说到枸杞的作用，大家首先想到的是什么呢？我想该是明目和养肝了吧，枸杞还有另外一个名字叫“明目子”，从字面上我们就能看出它的作用，对眼睛很好，枸杞养肝明目，特适合现在工作忙碌的上班族。晚上下班后，不妨空出一点时间，闭目养神，再生嚼几粒枸杞子，让身体处于放松状态，不但可促进睡眠还能提高睡眠质量，改善失眠等情况，滋阴明目。经常熬夜加班的人也可生嚼几粒枸杞，枸杞有助于降肝火。
2.生津止渴不少人晚上睡觉的时候都会出现口渴的情况，如不是因身体缺水或是吃了盐分高的食物导致的口渴，还有可能是因体内肝阴肾虚导致的。出现这种情况时，大家可用枸杞泡点水喝，如嫌麻烦的也可直接生嚼几粒枸杞子，你会发现一段时间后，这种口干舌燥的情况得到了缓解。
3.延缓衰老 枸杞子含丰富的营养成分，其中的Vc、β-胡萝卜素含量更是高于其他蔬果，这些营养元素对于人体来说都是十分有益的。还有枸杞内的Ve和枸杞多糖等，这些物质有助于抗氧化，减少体内自由基，对一些爱美女士来说如经常能泡一杯枸杞水喝，或睡前嚼几粒枸杞子，可促进皮肤变白，去除斑点，美容养颜，对延缓衰老也有一定的作用。
4.预防癌症 枸杞养生，有个重要的点，就是对某些癌症的预防作用，因枸杞内还含有花青素，这种物质会消除体内自由基，能在一定程度上抑制癌细胞的生长。
5.养肾生发枸杞子内的营养物质非常多，每种物质都有其自身的功效作用，枸杞子内的维生素对于养肾补血来说也有很好的辅助作用。当然，一次不能吃太多枸杞，枸杞较易上火，吃太多滋补过量，对身体反而不好。而肾又是先天之本，肾好了，也会促进头发生长。
6.降压降脂 枸杞还有缓解疲劳、降血压和血糖的作用，如糖尿病人在睡前能够生嚼几粒枸杞子，对于辅助降糖来说也很不错，也能在一定程度上缓解病情。有高血压和高血脂的患者，晚上睡觉前不妨试试生嚼几粒枸杞，但是别吃太多哦。
枸杞可谓全身是宝，我们常见的枸杞子只是枸杞的果实，其实枸杞叶、枸杞树、枸杞皮等，也多有很好养生功效。枸杞虽有这么多好处，但对每个人的作用还应辩证看待，枸杞并非万能“药”，也不能一次吃太多，吃太多或不能吃枸杞的人吃的枸杞也会损害健康，一定要适当食用。

又

枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功效，可以治疗肝肾不足所致的遗精、腰膝酸软，遗精尿频以及头晕目眩等症，其性味平和，为民间养生常用的名贵药材。现代研究发现枸杞还有降血糖、抗氧化的作用，久服有延年益寿的作用。再好的东西也需要正确的服用方法才能发挥其最大的功效。夜间是滋补肝肾的最佳时间，多次熬夜者多肝肾阴虚，因此在睡前服用枸杞有明显补肾养肝的功效，起到养肝明目、改善睡眠的效果。