五毒：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。【祛除五毒疾病康养疗法秘训营】第2102期：3月16日开营延年...
现代人提倡“体内排毒”，跟随潮流耗费时间金钱试用大肠灌洗、断食法等等，或购买昂贵的保健品，来个体内大扫除。其实，要排毒并不需要如此大费周章，在日常饮食中，就有许多有利排毒的食物，只要吃得正确，轻轻松松就能达到排毒效果。
其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须藉助外力疏通。其实，偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪，让身心都有净空喘息的机会。
一般而言，外邪致病往往起病急骤，传变迅速，变化多端，病情险恶，具有很强的特异性，由于个体差异，有「一毒一病」的特点，且病情单一。
内邪致病一般病情复杂、病程漫长。归类而言，人体多有「五毒」：湿邪、寒邪、阻滞之邪、疫疠之邪、积邪。
排除体内五类「毒」，提升免疫助健康！
此次新冠疫情，对全球的人们是一次健康教育，人们更加热衷将健康从意识层面转入到具体的实践中。其中，各类「排毒」话题更是被大家热议，排毒有助于养颜，排毒有助于健康，排毒有助于长寿。
药物的偏性称为「毒」，就是人们平常说的，对自己有害的东西。《说文解字》解释为「厚也，害人之草」。
湿邪是一种阻碍的力量，湿气重的人觉得自己的身子怎么那么沉呢，不想动，只想歇着，有时候双腿像灌了铅一样。
胃口也不好，总想吃点麻辣的或者口味重的食物。全身都比较油腻，大便特别粘马桶，要浪费好多手纸。
湿气重的人总是睡不醒，早上起来头重如裹，尤其是夏天，还有脚气，湿疹也常常来袭。
湿气重的人慢慢就会形成痰湿，会打呼噜，口臭，痰多，特别不喜欢阴雨天。湿气重的人多数都有脂肪肝或者脂肪瘤。湿气重的人舌头伸出来，齿痕多，舌苔满布，又厚又腻，严重的人上面还飘着一层水湿。
本应该喝点姜枣茶的，我们却大口大口地灌冰镇可乐，还大呼，那叫一个爽；本应该热着过，出点汗的，我们却整天躲在空凋房里；本应该温阳的，我们却肆无忌惮地吃着抗生素、各种去火药……
身体有了寒邪最明显的表现就是各种怕冷啊，全身上下每一个部位都觉得凉嗖嗖的，特别怕风吹。
有的人肩周炎，有的人膝盖痛，有的人胃痛，吃根香蕉都会胃痛，有的人小肚子摸上去像千年寒冰床一样，吃点生冷寒凉就拉肚子，有的人是老寒腿，明天下不下雨，他的腿就可以预报，比天气预报还准呢。有的人咳嗽、哮喘，一到冬天就犯……
等等，这些都是寒邪潜伏在你身体里面的表现。这些陈年积寒，有的是十年甚至几十年，要想一下子排出去真的不容易啊！一定要预防为主啊！
血毒就是我们身体里面的淤血、死血，死血不除，新血不生。淤血会严重阻碍我们身体气血的运行，从而导致更多的淤血，淤血越多，衰老越快。
因为受了寒湿之邪，寒则凝滞，这个气血啊只要遇到寒凉就会运行缓慢，这个道理很简单，就好比冬天的河流要结冰一样。
只有春暖花开之时，才有流水潺潺。所以化瘀最好的方法就是温暖我们的血脉。
本来气血运行就缓慢了，可是我们还不运动，所谓流水不腐户枢不蠹，不运动淤血就更容易产生啦。
有淤血的人通常会各种痛，不通则痛嘛。会有很多斑，不管是老年斑还是黄褐斑，还会有很多座疮。
斑和座疮本质上就是血脉上没有运出去的垃圾，堆在那里。有淤血的人心脏都不会好，因为心主血脉嘛。有淤血的人身上很多淤青，容易忘事。女人有淤血，月经通常不调，不是月经量大就是量少，拖拖拉拉的，淅淅沥沥的老不走。
对了，看自己有没有淤血最简单的一个方法就是看舌头有没有黑斑，以及舌下静脉是不是曲张。
气毒不是气虚，气虚只是气不够，应该有的没有，气毒则是有了不该有的的气，这些不该有的气久久盘踞在身体里面安营扎寨，动不动就出来作乱，搞得你很烦。
气有余便是火，有气毒的人通常会上火，脾气急躁，也有的人脾气不急躁，但是闷在心里。
气主要与肝有关。我们一身的气机都需要肝来调节。肝气不舒的人，身体里面的气机是紊乱的，会头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛、月经一会提前一会错后，大便一会干一会稀，总之就是不规律。
如果你的身体有了不规律的表现就要考虑是不是肝气不舒，是不是有气毒了。
通常有气毒的人舌头伸出来都是尖的，有的还歪向一边。
食毒，这个应该好理解，就是有积食，有积聚。
有没有积食，看看你的舌头就知道了，只要你的舌苔很厚很粗糙就是了。有人问，我吃的很少啊，也很清淡啊，怎么会有积食呢？那可能就是你的脾胃运化能力太弱了，要么就是以前的积食没有排出去。
还有，有积食的人大便总是不爽，不是便秘，而是排出不畅，每天积一点，积少成多，积食就形成了。
因为有积食，通常会胃胀、腹胀，胃口也小，吃不了多少，因为肚子没有放空，怎么吃得下去呢？
好了，现在我们已经对身上的五种毒了如指掌，那么接下来就要想办法把这五种毒排出去了
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秘训营康养计划
01
诊断
《黄帝内经》：“是故圣人不治已病，治未病”
诊断是通过按触人体不同部位的脉搏，以体察脉象变化的切诊方法。又称切脉、诊脉、按脉、持脉。脉象的形成与脏腑气血密切相关。懂诊断，则可及时了解身体情况，有针对性的进行训练或饮食调整。
02
打坐
《黄帝内经》中道:静则神藏,躁则消亡。
“打坐”又叫“盘坐”、“静坐”，是道教的一种基本修练方式。打坐的特点是“静”，庄子曰：正则静，静则明，明则虚，虚则无为而无不为。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。
03
丹药
低阶修士服用此丹可以短时间不必进食
《历世真仙体道通鉴》中记载：晋代尹虔子隐居华山，得仙人管成子蒸丹饵术法，服之辟谷，体骨轻健，色如童子。魏晋道士张重华，服胡麻（黑芝麻）玄丹，久久不复饮食，身体轻强，反易故形（脱胎换骨易旧容）。金代吉志通“不火食，但饵黄精、苍术，精神清彻，行步如飞（《陕西通志》）。
04
采气
《庄子》中所谓神人“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”
道家学说有一种理论：采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。
05
养生功
《庄子·养生主》：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”
道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。
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【祛除五毒疾病康养疗法秘训营】
第2102期：3月16日开营
【五毒因素】中医认为「毒」是一种邪，有内外之分。外邪是指由风寒暑湿燥火，这六淫之邪蕴聚演化，或感染疫疠之气，或指一些有毒的致病物质;内邪是指病理产物蕴结日久而成。
【康养范围】祛除五毒：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，让你无毒一身轻，延年益寿。
【康养时间】共15天，3月16～30日，3月15日报到。
【康养内容】道家洗髓功+道家辟谷+意念诊疗+经脉点穴+纯手法推拿+自然疗法+非药物疗法+中医上品药食同源调理+太极拳练习。
【康养名额】满员20名。
【康养费用】综合康养秘训营费用：11999元，2021年前三期结缘价：6999元。
【其它费用】往返交通费自理，食宿费自理（食宿统一安排，每天每人200元）。
【康养福利】
1.享受一次集体消灾祈福平安法事，
2.练功服1套，
3.练功工具1套，
4..集体参加道教圣地和国家5A级旅游景区游览，
5.太上感应篇经书抄经本1套。
️【康养联系】
19100228081（赵老师）
19168267781（吕老师）
18076398081（罗林）
【康养地点】江西鹰潭市道教圣地龙虎山和国家5A级景区星级酒店。
️【交通路线】
1.机场：南昌昌北机场至南昌西站或南昌站至鹰潭，或机场大巴至鹰潭。
2. 鹰潭北站：23路公交至鹰潭站转k2公交终点游客中心，或打的至目的地。
3. 鹰潭火车站：坐k2公交车（4元）直达终点站到龙虎山游客中心步行即可到达。
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秘训营龙虎山住宿环境
大堂
餐厅
住宿标间