甘油三酯高了，一定要吃药吗？
作者：天衡三高微课堂
随着工作压力的与日俱增和生活节奏的加快，很多人的饮食习惯都出现了一些问题，随之而来的是血脂水平也提高了。《中国成人血脂异常防治指南》中指出：中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，高甘油三酯血症的发病率为13.1%。
甘油三酯是导致动脉粥样硬化性心脑血管疾病和胰腺炎的重要因素，如果检查发现甘油三酯高了，该怎么办呢，需要吃药治疗吗？接下来就一起了解一下吧。
通常，正常人的甘油三酯水平应该在0.34～1.7mmol/L的范围内，如果升高到1.7～2.3mmol/L之间，则属于轻度的甘油三酯过高，通常不需要进行药物治疗，可以通过调整生活方式、改变饮食习惯来干预。如果检查发现甘油三酯水平显著升高，达到2.3～5.6mmol/L或高于5.6mmol/L时，此时无论是否有不适的症状，都应该采取药物治疗的方案，避免对身体产生损害。
甘油三酯受饮食和生活方式影响比较大，控制饮食和改善生活方式是治疗高血脂的基础措施，也是治疗的第一步。因此，无论是否选择药物治疗的方式，都必须坚持控制饮食和改善生活方式，总的原则就是低盐、低脂、低糖、高纤维饮食，限酒、加强运动等。减轻体重能有效降低甘油三酯，平时大量饮酒的人群，戒酒后能使甘油三酯下降80%，加强运动能降低10～20%甚至更多。
饮食控制包括以下三个方面：
① 限制总能量的摄入：主食适量，以复合的碳水化合物为主，如谷薯类食物或各种粗杂粮，维持人体必需的生理活动。
严格限制油炸食品和甜食的摄入，因为大多数糖，尤其是果糖会刺激肝脏合成脂肪和游离脂肪酸，导致甘油三酯升高。
② 限制动物油脂的摄入：当甘油三酯达到5.65mmol/L甚至更高时，限制食物中油脂的摄入是最有效的方式。
③ 增加膳食纤维的摄入：多吃新鲜蔬菜、杂粮、豆类及豆制品等膳食纤维含量高的食物，有助于降低由糖和其他碳水化合物所导致的甘油三酯升高。
因此，并不是所有的甘油三酯升高都需要药物治疗，轻度的超标通常都可以通过改变生活方式恢复正常。如果数值过高，或已经有了严重的并发症，就要及时就医，遵医嘱治疗，同时控制饮食、改善生活方式。
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