胡耀贞谈练真功夫的经验——胡丽娟

真正的丹田窍又名玉环穴，有如连环两个圈，中间一点。丹田窍就是玄关窍。道法3600，唯有些玄关窍不在3600门，胡耀贞为找玄关窍，拜师访友，自身体验，明白了,为之明师。

玄牝之门修道之根，修道之门，天地之根，胡耀贞说玄牝是阴阳的结合，玄为阳，牝为阴。阴阳，呼吸，吐纳，吐吞，开合，放收，伸缩。道经云：“道真窍不真，修道枉劳神。祖师真诀窍，知窍即成真。”胡耀贞说：“练功夫得有真传口授，不在架式上下功夫，都在内有诀窍，有乾坤、坎离、阴阳、水火、三才、四相、五行、六合、七曜、八卦、九宫。才能练成真功夫。

练功练的是什麽？就是中医说的精气神。俗话常说：天有三宝，日月星；天无三宝，混沌不明。地有三宝，水火风；地无三宝，万物不生。人有三宝，精气神；人无三宝，性命难保。神去气散，神回气生，胡耀贞说：练功要掌握16个字：<收视返听，凝神聚气，回光返照，清静无为>即意守中丹田，取法自然，知而不守为之守。

练功要从中丹田入手，神入气穴，神气相合，久练，神气足，生精。精足，精化为原气，也称之为真气、元气。正气足，邪气散。胡耀贞说：“神生气，气生精，精足化气，一窍通百窍通，病乃愈。我的经验练功不要先从下丹田（会阴）入手。无气提不住精，会发生不可以精化气。无火也化不了精。无水不能润，无火不能温。也不要先从上丹田入手，如守上丹田，血压会有升高，所以从中丹田入手是最好，不会发生偏差。”

胡耀真先生像

附：胡耀贞记事

在20世纪50年代，北京建立了首都武术研究社，胡耀贞担任了社长。1956年胡耀贞在北京市针灸门诊部担任业务主任，在京建立了第一家练气功的科室，1959年在京第一个出版了气功一书，他第一个提出自发动阐明了动静的规律。同年为北京气功主考，王正刚在侧。1960年卫生部李德全部长指示，同意胡耀贞正式收徒四人给与津贴费。经举行拜师仪式，接受中国针灸研究所的焦国瑞为门徒等四人，一年以后焦国瑞在中国针究研究所建了气功室，之后为导师，培养了8名研究生。解放前胡耀贞收徒：冯志强、冯士英、李经悟、王培生、秦重三、赵光、郭万龙等200多人。