【太极拳讲习录】蒋家骏先生谈“太极拳的三步功夫”（连载八）

蒋家骏先生早年受教于陈氏家传太极拳名家陈照丕公，系统学习了陈式太极拳的七个套路——一路（又名十三式）至五路（又名五套捶）、长拳108式一路、炮锤一路，及刀、枪、剑、棍各种器械。于1964年又拜入洪公门下，精心研修洪式太极拳技法，从中领悟到太极拳的精深巧妙，深入太极拳技击之正道。本文是蒋先生给弟子的讲习录，今整理成文，公诸于众。语音整理过程中或许会出现误差，敬请读者谅解！

还原真实太极，传承功夫精髓

----论太极拳的三步功夫（连载之八）

太极拳的功夫不容易用语言来描绘，只有心神领会、口传身演方能尽得其妙也。今天我把着熟、懂劲、神明这三步功夫串起来谈，关键是三者之间怎样去循序渐进。

我们从着熟开始，着熟宏观上的意思大家都明白了，至于着熟怎样练？怎样去用功呢？第一要把每个分解动作弄明白，比如说金刚捣碓，金刚捣碓是七个分解动作，一势势地练，是分解，那么我们还要一气呵成连成四个动作，这样才更便于实用。每一个动作的分解都是为了每一个招法的过渡或来脉或转关，所以说怎么去上步，又如何退步，怎样控制距离，要费一番功夫。既不能丢失了动作，还要一气呵成，这里头每个动作的用法和破解方法，进、退、顾、盼、定，都要讲的明明白白，还要练得松之又松。这只是一个式子练的明白，还要明白式与式之间的连接和配合。

比如从金刚捣碓到拦擦衣，这个过程中手脚怎样配合？怎样用法？怎样控制好双方的距离？都要练的滚瓜烂熟，所以说式与式之间的连接和变化更为重要，这往往是转关的重要环节。这些熟练自如，运用自如，熟之又熟，才能算是着熟。

训练着熟的方法，除了眼身步手之外，还要达到沾黏连随、不丢不顶，什么是丢？什么是顶？也就是说过线则顶，不及线则丢，我们走得路线都是弧线形的，至于怎样去配合呢，还要下一番功夫，两手的配合、双脚的配合、上下的配合，都要清清楚楚，练到不用去想，自然而为之，才为着熟呀。

所以着熟的功夫从学、到练、到用，都要一气呵成，不可间断尔，所以我们又提出许多许多的规矩，规矩相当于是太极拳的立法，规矩又是太极拳的术，是太极拳的招，所以明规矩、学规矩最后达到不拘泥于规矩，才能算真正达到着熟的这个阶段啊。

所谓“行家一伸手，就知有没有”，双方伸手接劲、喂劲才能明白有与无呀。在和对手长久的训练中互相磨合，知己知彼，不仅熟悉自己的着，还要去熟悉对方的着。如果不去接手，不去实用，怎么能谈到着熟呢。

每个动作都有沾黏连随、不丢不顶的练习，每个动作都包含掤捋挤按、採挒肘靠、进退顾盼定也，所以我们必须弄清楚道理，必须练熟动作，而且做到规矩，才能达到着熟。着熟以后，一整套拳法相连不断，如长江大河，滔滔不绝，如溪水碰舟，全然自乐呀，所以我们要明白着熟的法，还要明白着熟具体的意，这才达到着熟的境界呀。

练习太极拳常常有这样的一句话：练拳时，无人似有人。我们现在就要明白，练拳时，怎样做到“无人似有人”？这个问题我们大家要体会一下，就是说明每个动作都有问劲、听劲和懂劲的过程，怎样去问，怎样去答，这个问题必须自己苦练，在老师的指导下方能彻底得明白。

着熟的关键就是学明、学对呀。如果学不明，学不对，什么着熟、懂劲只是空话一大堆，因为脱离了太极拳规矩和理法的“着熟”，到最后也只是一场空。学明、学对是在老师的指导下进行的，“学不学”在学生，“对不对”在老师，而“明”，则是学生和老师两人的事，学生和老师都明白了，才是真正的明白呀，这需要双方都下一番功夫的呀（未完待续）。

文字整理/田芸

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