泡脚不当反伤身，杭州大伯一不小心“泡”晕了

冬天适度泡脚是一种养生方式，但长时间泡脚可能事与愿违。近日，家住杭州富阳的张大伯（化名）就将自己“泡”晕了。 今年70岁的张大伯是有名的养生保健“大咖”。只要对身体有益的养生方式，他都愿意试一试。每年进入寒冬，张大伯都喜欢晚上泡泡脚，待全身有些热乎乎，他再擦干脚，上床睡觉。孙子知道他有这一爱好，前段时间便给他买了一个泡脚桶。 收到礼物的张大伯笑得合不拢嘴，逢人就夸孙子有孝心，为了不辜负小辈的这份心意，张大伯每晚睡前都要泡十几分钟的脚。 “这个泡脚桶不仅可以保温，还有按摩功能，选定一种模式就不用管它了，可以安心看电视。”他觉得泡脚比以前舒服许多，不知不觉泡脚时间从原先的十几分钟延长到三四十分钟。 起先，他感觉身体暖暖的，晚上睡眠质量也提高了，但到了第三个晚上，泡脚时却出现了眩晕感。这时，他发觉不对劲，立刻停止泡脚，静静地坐在沙发上休息了几分钟，整个人才慢慢缓了过来。 虽然事后张大伯身体没有任何异样，但家人还是不放心，次日便陪着他到区中医院心内科就诊。 该科主任中医师许金泉是他的接诊医生，许金泉仔细查体并询问病史后找到了张大伯出现眩晕的原因。原来张大伯平时血压偏低，泡脚时间过长导致血液流向下肢，心脏负担加重，大脑供血不足，这才有了头晕的症状。 许金泉说，足部是足三阳经和足三阴经交会之处，穴位多达60多个。在睡前用热水泡脚，确实能起到疏通气血、温经散寒、调节脏腑功能等作用，尤其适于气血不足、体虚乏力者，体质虚寒、手脚冰凉者，精神紧张、失眠多梦者。 但泡脚的时间一般应控制在15分钟至20分钟为宜。如果时间太长，对于一些体质较为虚弱或血压偏低的人来说，就有可能因血液涌向下肢导致脑部供血不足，随即出现头晕，甚至昏厥等症状。张大伯就是这样一个典型病例。 “四类人群不适合泡脚！” 脚部有皮肤病、外伤、感染者不宜泡脚，否则容易引起或加重感染；身体局部红肿热痛者泡脚可能会加重病情。 有严重出血疾病或平时身体有出血倾向者，也不适合泡脚，容易诱发和加重出血。 心功能不全等心脑血管疾病患者，在寒凉天气最好不要频繁泡脚，热水会扩张血管，加快血液流动，从而增加血管、心脏负担，诱发心脑血管疾病。 下肢静脉曲张、血栓患者不宜泡脚，泡脚会扩张下肢血管，使静脉容量增加，加重血液回流负担，从而加重症状。 来源：健康杭州