学习“是行为或心理过程被经验持久改变的过程”，具有这5种类型

有句话说得好，“活到老，学到老”，学习是最有意义的事情。

不过，要是问你“什么是学习”，让你给出学习的定义来，怕是很不好回答的。

天天说着学习，也在不断学习，却没有意识到学习到底是什么意思，这个事情本身就很有意思。

最大的意思是，启发我们不忘初衷方得始终，好多事情真的不能忘记本来含义。否则，走着走着就忘记出发目的了。

我们知道，任何一个概念都包括内涵和外延两部分，学习这个概念也不例外。

先说说学习的外延。外延就是种类，学习外延大致有这5种类型。

1、本能反应。本能就是与生俱来不学而会的，比如饿了吃渴了喝，比如趋利避害的天性。观察新生儿，出生后不用教就会喝奶，受到刺激会感觉不舒服。

2、简单学习。也可以称为被动适应学习，包括习惯化和曝光效应。我们说丑媳妇怕见公婆，其实不用怕，“再丑的人看多了也就顺眼了”，这就是曝光效应的学习。再如，与一个急脾气的人长时间在一起，你会发现自己见怪不怪，无需忍无可忍，早就免疫习惯了。

3、联想学习。也叫经典条件作用，是行为学习的一种。我们之所以学会了望梅止渴，就是联想学习的结果，最开始吃过后知道可以解渴，把梅子之类水果和解渴联系起来，再次遇到时候就能品尝。最基础的各种生理需要都是如此学会的，而且稍微发挥就出现了泛化和分化，爱屋及乌、草木皆兵就是泛化，由原来学习引申到其他事情上，而区分开家人和外人相貌则是分化的结果。

联想学习解释恐惧症和厌食症非常容易，这是与基本需要有关的刺激学习，具有进化论基础。

4、强化学习。也叫操作性学习，是另一种行为学习。这也是生活工作最常见的学习机制，俗称奖惩效应。任正非说过，人才走了无非两个原因，一是钱给少了，二是心给伤了，也就是奖励不足，惩罚过分。

要注意的是，强化学习的刺激强化物发生在行为之后，目的是为了让前面行为发生改变，好比我们批评孩子学习粗心，批评对孩子是惩罚刺激，对我们是行为，如果批评孩子后依然学习粗心，说明这对孩子是无效惩罚，对我们而言是无效行为。这启发我们不能满足于行为本身，而要看到行为带来目的实现与否。

上述行为学习有主动成分，但主要还是被动刺激引发的，因为可以称之为以被动为主的适应学习。

5、认知学习。这是心理层面学习，不再是行为层面，包括顿悟、认知地图、观察、思维等。

认知学习特点是只在心理层面变化，从外面看不出行为变化，只有心潮澎湃，不会喜形于色。

认知学习的另一个特点是，与前面简单学习、行为学习（不动脑子学习）不同，呈现主动适应学习（动脑子学习）的特点。

不能改变环境，就要适应环境，必须区分开：适应有主动和被动。具备主动适应意识，就可以把行为学习变得主动有趣有意义，与主动认知学习相得益彰。

上面说的认知和行为两种学习，这些必须结合起来，才是知行合一，比如我们都是大量的行为试错学习后，才有顿悟的认知学习结果。

孔子说，思而不学则罔，学而不思则殆，这里“学”类似行为学习，“思”类似认知学习，二者相辅相成，好比手心手背一体两面。

那么最后要解释“学习”的内涵到底是什么，才是对概念的完整解释。

借用津巴多心理学的原话，他说这么说的，“学习指行为或心理过程被经验持久改变的过程”。