改善便秘，需要疏通腰腹经络，这个动作可以常做

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是捶腹摩腰通大便。

张老师： 我们在小儿推拿里面常会用到「推下七节骨」（尾骨）和「揉腹」来通大便，这是因为大便的不通畅与腰部和腹部的经络不通有关。

因此，通畅腰部和腹部经络，能够调整便秘的情况。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期不做。

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