延缓儿童近视加深的5个习惯

据相关数据显示，当前国内近视人数多达6亿人，青少年近视率为世界第一！

其中，高中生和大学生的近视率已经超过一半，达到了惊人的八成以上！小学生的近视率也接近四成！

青少年近视防控、近视矫正，是当务之急。

未成年人，特别儿童，由于处于生长阶段，近视度数很容易逐年攀升，一般为每年-1.00D左右。如果不注意防控，一不留神就会发展为高度近视。

发展为高度近视之后，是不可逆的。孩子往后一辈子都要依赖厚重的眼镜，而且无法任职例如航空、军人等职务。对剧烈运动也有一定的限制。可谓是一着不慎，耽误一生。

18岁前把近视度数控制住，不只能防止以上问题的发生，还能大大降低眼睛病变的概率，诸如青光眼、白内障、视网膜脱落等。

作为家长，在孩子没有足够防范意识的时候，要多监督教育。在孩子有不良用眼习惯时，进行纠正、阻止。发现近视或其他疾病，要做到早就医早治疗。

养成以下5个习惯，能有效控制近视度数：

1、保持正确姿势

作为一名学生，在错误的坐姿下读书写字，对眼睛的害处是很大的。保持坐姿端正，是保护眼睛的首要。

2、减少电子产品使用

现在的孩子过早接触电子设备，经常无节制地长时间使用，这对眼睛的有辐射伤害的，特别是小屏幕设备，如手机。

3、充分休息避免过劳

作业之余、课件休息，尽量眺望远处，让眼睛放松一下，避免长时间近距离用眼。

4、足够户外活动

每天抽出一段时间，进行户外活动，对眼睛的保护也有重要作用。

5、定期检查视力

定期到专业医院诊所进行全面的眼睛检查，是非常重要的。及时发现孩子眼睛的问题，就能更地治疗和控制。