节气养生:白露时令如何养生? 2024-07-29 17:28:43 白露,进入秋天的标志,从立秋到处暑再到白露这一段时间,暑热还迟迟不愿离去。只有白露,才是真正进入秋天的标志。白露·养生·润燥白露时节,气温下降明显,渐浓的凉意形成了典型的秋季气候,此时人体易感焦躁,容易出现口干、唇干、咽干、大便干结、皮肤干裂等燥症。 因此,白露养生,重在润燥,可多食瓜果蔬菜,补充水份、维生素,也可选用滋阴益气的中药,如人参、沙参、百合等烹调为药膳,以食疗之法润燥生津。白露·食白露时节,天气转凉,饮食应当以健脾润燥为主,应多吃粳米、玉米、薏米、豆腐等食物,少食辛辣烧烤之物,减少饮酒。 此外,白露时节是茶树生长的最佳时节,因此白露时节十分适合饮用白露茶,可以解渴提神,润肺生津,除燥凉血。白露·病白露时节我国大部分地区气温下降明显,秋凉之意渐浓,到了白露不要赤膊裸体,以免着凉生病。 中医认为“寒从脚起,热从头散”,双脚受凉容易引发感冒、消化不良、失眠等病症,要注意脚部保暖。此时节,致敏植物的花粉随秋风四散,容易吸人,诱发哮喘、支气管炎、麻疹等疾病,要做好预防工作。白露·茶饮用讲究多茶的冲泡方法很多,选用哪种方法冲泡,不但取决于茶叶的品种,还取决于该茶叶的鲜嫩程度。泡好一壶白露茶的必要条件如下: 好茶好水好茶具 俗话说:“水乃茶之母,器乃茶之父”,有了好茶叶,更需好水好茶具,才能将其神韵表现淋漓尽致。水最好是纯净水或矿泉水,茶具则“宜陶景瓷”(宜兴的陶器,景德镇的瓷器)为佳。 壶型与茶叶投放量 根据喝茶人数选定壶型,根据茶壶的容量确定茶叶的投放量。若茶叶是紧结半球型乌龙,茶叶需占到茶壶容积的1/3—1/4;若茶叶较松散,则需占到壶的一半。 水温要求 由于乌龙茶包含某些特殊的芳香物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来,所以一定要用沸水来冲泡。 开汤时间 闽南和台湾的乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右,再次冲泡是60秒左右,之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多,第一泡15秒就可以了。 冲泡次数 绿茶一般三次为最佳,乌龙茶则有“七泡有余香”的说法,方法得当每壶可冲泡七次以上。 赞 (0) 相关推荐 这样泡茶糟蹋了好茶叶!5种行为你占了几个? 现在生活节奏越来越快,人们更需要有享受的时间,这时候很多人会选择喝点好茶,但许多人泡茶时候不注意,往往会毁了茶叶本身. 以下盘点了日常生活中糟蹋好茶叶的五大行为,快看看你中招了没? 01. 泡茶方法不 ... 黑乌龙茶的冲泡方法 黑乌龙茶作为中国的名茶,乌龙茶特别适合用紫砂材质的茶具来冲泡,因为紫砂茶具的透气性好能让乌龙茶的香气得到更好的散发,而且能让乌龙茶均匀受热,会让冲泡出的乌龙茶茶汤滋味更好,下面我们就具体来了解一下黑乌 ... 节气养生--白露养生 转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - "白露&qu ... 「问答」本周将进入“白露”节气 上海会降温吗?白露时节如何养生? 问:近期高温不断,本周将进入白露节气,上海是不是该降温了? 答:今天(周一)上海依旧比较闷热.最高33℃,东南风3-4级,相对湿度95%-60%.午后将出现局地对流天气的概率较大,局部地区有大雨.市民 ... 节气养生—白露 今日白露 八月白露降,湖中水方老 旦夕秋风多,衰荷半倾倒 <月令七十二候集解>对"白露"的诠释--"水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也& ... 24节气养生—白露 24节气养生—白露 五月时令灵芝养生食谱 5月时令灵芝养生食谱,中医教你怎么吃出健康 食疗中有一个说法:四条腿不如两条腿,两条腿不如一条腿.这"一条腿"指的就是灵芝. 一.灵芝 自古以来,灵芝就被称为'仙草''瑞草'.中医 ... 节气灸 夏至,苦味养生,艾灸补阳驱寒正当时! 节气灸 | 夏至,苦味养生,艾灸补阳驱寒正当时! <礼记>:夏至,鹿角解,蝉始鸣,半夏生. 如果说花开是春天来敲门:声声蝉鸣,便凑响了夏天的交响曲. 夏至,是暑热模式的开始. 瓜果飘香,蛙 ... 小满节气,风湿病患者的养生策略 小满节气 风湿病患者的养生策略 <黄帝内经>中有对夏三月的养生方法记载:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实.夜卧早起,无厌于日.使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外.此 ... 【节气灸 • 谷雨】谷雨养生,润物无声! <谷雨>,是二十四节气中第6个,春季的最后一个节气.斗指辰:太阳黄经为30°:于每年公历4月19日-21日交节.谷雨是"雨生百谷"的意思,此时降水明显增加,田中的秧苗初 ... 节气--12个月如何养生 转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 一年12月份如何养生 ...