肝细胞的“修复器”发现了，不是山药，没事敞开喝，肝硬化绕开走
近年来随着人们生活水平的提高，生活节奏不断加快，肝脏问题成为很多人一直被困扰的“麻烦”，肝脏在人体器官中扮演者极为重要的角色，帮助人体进行排毒与造血等功能，但是很多人往往容易忽视这个器官的养护，使得肝脏损伤，造成肝硬化等病症。
但是什么原因才会造成我们的肝脏受损呢？其主要原因通常来自以下4个方面：
1、 长时间晚睡、熬夜。
“熬夜伤肝伤肾”这句话也许很多人都听过，但是一到了晚上就越来越精神，像是打了鸡血一样，丝毫没有睡意，更有甚者把熬夜当成了一种习惯，认为夜晚才是精彩生活的开始。
其实这是非常不正确的，因为我们的器官大多都是在人体休息的时候才开始工作的，持续性熬夜会扰乱我们身体的正常平衡，肝脏也是一样，前半夜进行排毒，后半夜进行造血，而熬夜会使得肝脏调节紊乱，甚至会造成肝气郁结，毒素堆积，久而久之肝病就“找上门”来了。
2、 冰镇啤酒。
夏日里很多朋友都很喜欢喝啤酒，冰凉解暑，再配上烤串就更惬意，但是这种所谓“惬意”的方式对我们的肝脏损伤是极大的。首先低温的啤酒从体外迅速进入体内后，会同温度较高的胃壁相激，产生大量的二氧化碳气体，本身就刺激了肠胃；
其次，大量饮用啤酒无疑是给肝脏加重了又一层负担，况且夏天由于食物可存放周期较短，会在不经意间摄入一些有毒有害物质，这些都需要肝脏来进行调节和排解，经常饮用冰镇啤酒使得肝脏过负，分解后产生的乙醛还会对肝细胞进行二次伤害，诱发酒精肝的形成，或是肝功能的损伤。
3、 情绪不稳定、易怒。
常听人说“气得我肝疼”，这也是有原因的，经常生气、易怒，或者情绪不稳定的人肝脏更易患病，因为当人们内心压力增大，使得精神紧绷，若常发脾气，就很容易使肝气郁结，气血不畅，形成的毒素无法排出，在体内长期堆积，不仅对肝脏造成不可逆转的损伤，长此以往对于其他内脏以及心脑血管的损伤也都是非常大的。
4、 油腻的食物。
很多肝病会发生在肥胖的人群身上，其原因就是在于这类人群经常食用油腻的食物，以及高热量的垃圾食品，而肝脏主要是帮助人体稀释油脂，降解脂肪的，长期油腻食物的摄入使得脂肪在体内大量的堆积，肝脏分泌的胆汁无法对其进行代谢，因此多余的脂肪会留在肝脏中，形成脂肪肝，造成身体肥胖，心脑血管堵塞。
以上都是一些不利于肝脏的生活习惯，那么在日常生活当中，我们如何养肝护肝呢？别急，肝细胞的“修复器”发现了，不是山药，没事敞开喝，肝硬化绕开走！
修复肝细胞，养肝护肝最佳方式就是多喝水，或者多饮用淡茶水。因为水在人体内可以稀释血液和不必要的油脂，可以帮助人体进行新陈代谢和抗氧化能力，从而起到预防脂肪堆积以及脂肪肝的形成。
而淡茶水则是对于油脂类杂物一种更有效的方法，有研究表明，选择草本植物或者一定比例的茶叶饮用，会大大降低脂肪肝的形成。而在选择茶叶品种和比例方面，一定要慎重选择，对症下药，否则会功亏一篑：
菊花：清热解毒，温肝补肾。
决明子：清肝明目，降解油脂，帮助肝脏进行排毒。
枸杞子：滋补肝肾，修复受损肝细胞。
金银花：清肝利胆，消除口腔异味。
将以上草本植物按照一定比例搭配成茶包，日常饮用，给你一个健康的肝脏。
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此外，一定量的运动也是对于身体各个器官自我修复的良好途径，“生命在于运动”，适当的运动同样是调节人体机能和生理平衡的绝佳方式。