南瓜与它搭配煮个汤,绵香浓郁,润肠通便

南瓜是宝宝餐桌上不可或缺的一道好食材,它不仅口感好,营养还丰富,之前给大家推荐过好多南瓜食谱,错过的爸妈可以在后台回复“南瓜”复习。今天再给大家推荐一款南瓜食谱——南瓜芦笋汤,适合8个月以上宝宝食用(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,1岁以下不添加调料),大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!

分享人|好ma

营养师点评:

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内合成维生素A,是孩子免疫力发展、身高发育不可或缺的营养素,同时口感甜糯,与其他食材一起制作,味道让孩子更容易接受。
芦笋具有抗癌、高膳食纤维和高维生素的营养特点,营养物质不但全面而且含量比较高,是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。芦笋还含有丰富的叶酸,对于孕妈妈来说,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

你有拿手菜想晒一晒吗?

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