养生是否做对了丨这几款养生茶，你喝对了吗？
导言：现在注重养生的人不少，看了书或养生类节目后自己在家做足疗、按摩、刮痧、艾灸、拔罐，试着泡养生茶、养生酒，煎煮中药的人不少，这些养生你是否做对了？我们就分为几期，分别给大家介绍养生中需要注意的几个方面。（编辑/三木）
养生茶可不可以天天喝
养生茶可以天天喝，只是需要根据实际情况，酌情变换着喝。
养生茶会带一些偏性，比如洋参茶的补性、夏枯草茶的凉性、姜茶的温热性、决明子茶的泻性，它们多少都有不同程度的补泻之性、寒热温凉之性。所谓养生茶，就是利用植物的寒热温凉和补泻，来改善人体在不同的季节以及不同的地域里，遭遇的不利于人体健康的自然界的偏性。所以，养生茶可以天天喝，但是要注意按适合的季节（比如夏季宜清火、秋季宜养阴）和适合的地域（四川适宜祛湿、山西适宜润燥）以及人的状况（比如虚弱宜补、上火应清热、情绪不良当疏肝、经期防止活血），选择不同的养生茶来饮用，才能取得较好的养生效果。
毕竟养生茶不是药物，治疗作用亦弱，如果不能坚持长期（天天）服用，效果不会明显。
养生茶在“选对的情况下”，人人都可以喝，但如果不适合自己的，就一定要小心不要误饮。
人的体质各有不同，不管是古人提出的四大体质分类方法，还是现代流行的“九种体质说”，每个人因为自己所处的节气不同，地域环境不同，生活和生理状态不同，而出现的身体状态不同。不同状态下，就需要饮用不同性质的养生茶来给身体“纠偏”，才能达到健康的状态。
肠胃虚弱勿饮
决明子
决明子：在这个用眼疲劳和高血脂的时代里，决明子对眼睛的保健作用无可厚非，但是决明子的成分中，有和泻下药大黄相同的成分，喝了它，我们能感觉到大便通畅，但对那些平时肠胃虚弱，容易腹泻的人来说，容易造成营养物质的加倍流失，且对肾也是一种慢性损伤，长期服用甚至可以导致慢性肾衰竭，得不偿失。
阴虚勿饮
陈皮
陈皮：陈皮理气化湿的效果堪称一流，对咳嗽、腹胀、胃胀，甚至是发福的身材，它都有较好的调理效果。但如果一个人是阴虚体质，本来体内的阴液就供不应求，再喝陈皮水，只会加重阴液匮乏的状态，让身体旱情加重。再有，为了防止病虫害，橘子上面必定喷洒过农药，市场上买来的橘子或柑橘的果皮自己晒干制成的陈皮，并不能保证安全卫生。
气血两虚不宜饮
玫瑰
玫瑰：玫瑰是典型的具有疏肝解郁，活血化瘀功效的植物。对于那些平时工作和生活压力大，却又无处发泄而造成种种不适（比如烦躁易怒、胁痛乳胀、颜面色斑等）的人来讲，玫瑰简直是无上的妙物。可若是遇到那些气血不足的人，玫瑰的行气活血功效，会加倍消耗身体内本已不足的气血，加重体内气血“赤字”的情况。
脾胃虚寒勿食
胖大海
胖大海：对于那些靠“三寸不烂之舌”谋生的人（比如讲师、律师等）来讲，慢性咽炎、扁桃体炎、口干舌燥，都是常见的问题，胖大海对于这些，几乎不在话下。可是对于那些平时大便稀溏的人，会因为胖大海的致泻作用而导致腹泻加重。最主要的是，当体内有多余的火热导致的我们刚才说的那些情况时，胖大海的清热解毒功效可以迅速控制火情；如果，体内没有明显火热的人，吃了胖大海这样寒凉的东西，这些寒凉会导致人体阳气受损出现寒象，比如胃寒。
体内有痰勿食
枸杞
枸杞：对经常用电脑等电子产品的耗眼族，枸杞子泡水应该是一款不错的护眼佳饮。但中医有个理论——“甘味生痰生湿”，枸杞子味道甜腻，性质滋补，正是“甘甜厚味”生痰生湿之品。长期服用，会增加体内痰湿的数量。体内有痰湿的人，形体肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易去吃枸杞子，它会让这些本来困扰我们的问题，变得更加难缠。
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