放假在家的“神兽”精力十足？带Ta去婴儿游泳馆

最近几天，全国各地的幼儿园都开始放寒假了，就开始到了家长的“烦恼期”了，因为精力十足的神兽们根本不知道什么叫累，一天到晚给你找事，加上室外气温寒冷、空气污染，还有疫情防控的影响不能外出，如何消耗孩子们的多余精力呢？不妨带Ta去婴儿游泳馆，释放孩子的压力，解放家长的负担。

婴幼儿精力旺盛影响睡眠质量

对处于发育期的婴幼儿群体来说，睡眠是十分重要的，睡眠可以让身体恢复活力，还影响夜间睡眠时生长激素分泌，一岁前的宝宝还没有过多的自主意识，容易哄睡，但是一岁后的孩子开始有自己的信息，哄睡难度增加，这也是家长痛苦的地方。

不少家长哄睡，刚开始还会好言好语的劝，如果孩子听的进去还好，不然家长的耐心耗尽，往往要吵、甚至是打孩子，把孩子弄哭了还得自己来哄，大部分家长面临的都是这种问题，也就导致孩子睡眠没有规律，有的时候说好了九点睡，一来二去到了十点多还没睡着。

如何充分释放孩子的精力

想要孩子睡的着、睡的香，最有效、最简单的方法就是运动，比如带着孩子玩一些追逐类的游戏，带孩子去婴儿游泳馆，都是不错的方式。此外给孩子制定规律的作息时间、重视睡眠仪式，减少孩子拖延，让孩子有计划的入睡。

对于孩子出现不肯入睡的情况，就和孩子玩“延误睡眠卡”的游戏，宝宝通过其他正确行为可以获得这种卡片，只有孩子在特殊情况下出示这种卡，家长可以承诺延误睡眠时间，和孩子约定好界限，不能无原则的退让，这样有助于孩子良好的睡眠习惯。

去婴儿游泳馆让孩子释放精力

在家的时候，家长并没有太多的时间陪伴孩子，不少宝爸宝妈白天都要上班，即使周末也有很多事要处理，家庭内各种琐事、社区琐事、购物、防疫配合等等，而孩子的爷爷奶奶不能陪孩子运动，这种情况下最好的就是带孩子去婴儿游泳馆。

到了婴儿游泳馆之后，就可以把孩子交给婴儿游泳师，自己可以得到不少空闲时间。而婴儿游泳师可以带着孩子做被动操-游泳-洗澡-抚触等，特别是游泳的时候，孩子在水里自由自在的运动，不仅为孩子增加不少欢乐，还能起到锻炼的效果。

参加游泳后的孩子，会表现出消化好、食欲好、排便畅快、入睡快、深度睡眠时间增长等。而且游泳对孩子全身肌肉、骨骼、关节的锻炼，有助于孩子的身体发育，还能让孩子保持良好的身材，预防宝宝冬天肥胖，此外还有助于孩子的平衡能力、四肢协调性、反应能力等锻炼，明显提升孩子心肺发育，让孩子运动能力更强。

所以说，冬天带孩子到婴儿游泳馆，对孩子来说好处很多，也能解放家长的压力。婴幼儿游泳的最好频率是每周2-3次，通过游泳锻炼让孩子养成良好的生活，对孩子的发育有积极的作用。