肾友控血压,只限盐是不够的,记住2点,血压降下来了,肾也健康
肾脏是我们身体非常重要的器官,而且它被称为净化工厂,如果肾功能出现了异常,就会导致体内的内环境发生失调,影响身体正常的新陈代谢。
但是如果肾有出现高血压的情况,这无疑是身体恢复过程中一个非常重大的绊脚石,我们都知道,血压升高会严重影响着身体内水钠的代谢,也会给肾增加很大的负担,所以肾友一定要严格控制血压。
在我们日常生活中我们都知道,想要控制血压,一定要减少盐分的摄入,而且减少盐分的摄入,对于养肾护肾也具有非常好的帮助。但是对于肾友来说,仅仅靠这种方式来控制高血压的话,效果可能并不是很明显。肾友若出现高血压,除了少吃盐,这2点也要牢记于心,降压又护肾
控制好血脂、血糖这“两兄弟”
血压有两个好兄弟,就是血脂和血糖,肾友们在控制血压的同时,也要控制好它的这两个好兄弟。因为如果其中的一种指标超出了正常的范围,也会诱发另外两种的代谢,也会影响到身体正常内环境的运转,导致血液循环不通畅,也会给肾脏增加很大的负担。
所以肾友们想要降低血压的话,同时也要降血脂、降血糖。所以在平时除了低钠饮食之外,在日常生活中也要注意少吃高脂肪,高糖分,高胆固醇的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
如果将三项指标都能够控制在合理的范围内,这样能够有利于维持内环境的正常运转,而且也能够更好的滋养肾脏,有助于肾病的快速恢复,对于提高肾功能也具有非常好的帮助,身体会非常感激你!
控制体重
随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人会出现肥胖的情况,如果体重超标的话,会对身体的健康是非常不利的。
如果肾友出现了高血压的情况,一定要学会控制自己的体重,如果体重控制不好的话,会给身体增加很大的负担,不仅不利于肾脏的恢复,而且还会诱发各种慢性疾病。
所以肾友在日常生活中一定要学会适当的减肥,将体重控制在合理的范围内,做到合理膳食,荤素搭配。每天坚持适当的运动,这样能够将体重控制得很好,身材处于标准的范围内,而且也有利于控制血压,有助于肾脏的健康。
希望这篇文章能够为您带来帮助,感谢您的阅读和支持,祝您身体健康。