足球训练丨像内马尔萨拉赫一样的边锋训练 / 四六文摘

萨拉赫出生在埃及冈比亚省巴尤恩的一个名叫纳格里格的小村庄.2006年,萨拉赫加盟莫科伦足球俱乐部青年队,担任球队边后卫.有一次,萨拉赫的球队以4-0的比分赢得了一场比赛,但萨拉赫没有庆祝而是流下了眼泪 ...

" 今天我们将介绍三个训练,如果我们是一名边锋,我们可以练,但得单独练,我们将关注一对一的传中和无球跑动来练习一些基本的技巧,然后我们可以和队友一起进行适当的训练,下面我们正式开始: 1v1 ...

内马尔在周二的巴西训练中膝盖受伤.目前,桑巴军团正在为2019年美洲杯做准备. 每进一球,巴黎圣日耳曼前锋都一瘸一拐的样子,并不时地感觉他的左膝. 在试图继续比赛后,内马尔再次站起来,最终和队医罗德里 ...

梅西是那种,职业生涯已经很了不起,但只有在退役后,人们才更意识到他的伟大价值的球员.因为他是现代足球最后一位,把南美式的天才,和欧洲足球式的职业纪律与超高效率结合的球员,他是南美足球彻底衰弱之前,继承 ...

萨拉赫是哪个国家的人?萨拉赫的全名叫穆罕默德·萨拉赫(Mohamed Salah)1992年6月15日生于埃及冈比亚省的Basyoun,他的名字叫纳格里格(Nagrig)小村庄.埃及足球运动员,场上边 ...

" 今天给大家带来一个控球训练,让我们在大约10分钟内触球超过1000次,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习,我们将使用脚底和双脚内侧配合训练,我们把它用脚底从身体的一侧拉到另一侧, ...

" 这个训练不需要特别的场地,长期练习可以提高我们的脚下频率和技术,每个训练持续30秒,组间休息10-15秒,下面我们正式开始: 第一个练习第一个我们要像下图这样脚底交替踩球,轻轻地放在球 ...

" 今天我们准备了一系列爆发式训练,我们只需要自重就可以训练,虽然在健身房使用各种设备训练更好,但这不是每个人都能做到,其实很多这些练习我们都可以在家里做,也可以增加整体的力量和爆发力. 所 ...

" 相关阅读: 足球训练丨12个提高奔跑速度的自体重训练(上) 第七个练习第七个练习,我们要做的是箱子跳跃,所以我们需要一个平台,可以是沙发,可以是我们的床,也可以是一堵墙,任何可以让你跳 ...

" 足球比赛通常是短距离的冲刺,所以如果我们能加强我们的加速能力和变向能力,我们会在一瞬间获得优势,今天的三个练习就可以帮我们能抢先一步拿到球,下面我们正式开始: 第一个练习进入第一个练习 ...

" 今天给大家带来的是一个非常简单的五分钟控球训练,以提高我们的信心和控制能力,共有四个练习,每个练习一分钟,中间休息15到20秒,我们现在开始: 第一个练习在第一个练习中,我们将用脚底和 ...

" 作为一名边锋,我们的工作是帮助我们的球队进球,我们不仅需要有自己把球送入球门的能力,我们还需要能提供精准传中,为友提供助攻的能力,今天我们就学习三种边锋提高传中能力的方法,我们现在开始: ...

" 要成为一名成功的足球运动员,我们必须具有爆发力,足球需要速度.力量.强壮和技术,今天的练习应该是足球运动员训练计划必不可少的一部分,它可以以帮助我们变得更快,更强,更有爆发力,下面我们正 ...

" 球员必须能够在90分钟甚至更长的时间内保持最高水平的表现,今天的五个有球耐力训练可以更好的帮助我们提高比赛中的表现,下面我们正式开始: 第一个训练我们如图布置场地,中间相隔一米放置两个 ...

足球训练丨像内马尔萨拉赫一样的边锋训练