有研究发现，大量吃红肉、动物内脏，乳腺癌...

有研究发现，大量吃红肉、动物内脏，乳腺癌风险会增加；大量吃腊肉，加工熟肉，红肉，容易得结肠癌和直肠癌。所以，对于动物性食品一定不要吃太多。

对普通成人来说，可以平均每天吃禽畜肉40-75克（生重），水产类40-75克，鸡蛋1个。有的朋友对重量没有具体的概念，可以参考一个中等大小鸡蛋的重量在55-60克。