秋季减肥别盲目，健康瘦才是真的瘦！
人们总是将夏季看作是一年中减肥的黄金时期，每入初夏，朋友圈便充斥着无数减肥计划、减肥打卡。
再加之夏季容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥总会给人一种脂肪“消失”很快的感觉。
而迈入秋季，人们的减肥热情瞬间降落，殊不知秋季本来就是个容易让人发胖的季节！
1.天气从暑热向舒爽转变，人们的食欲从夏日的低迷中恢复过来。
2.气候宜人，人们睡眠充足，汗液减少，身体消耗的热量也会减少。
3.为迎接冬季，身体会主动储存一定比例的脂肪，以达到御寒的目的。
此时，身体摄取的热量明显地多于消耗的热量，稍不注意，体重就会逐渐增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，而肥胖者在秋季更应该注重减肥。
秋季减肥的四大好处
1、减少患癌风险
秋天减肥能够帮助减少患癌症风险。特别是女性朋友，肥胖使她们的患癌风险比男性大了2倍。这些癌症包括肠癌、肾癌、胆囊癌、子宫癌、胰腺癌、食道癌等等在内。秋天进行有效减肥，能够大大减少患这些癌症的风险。
2、减肥效果更好
秋季进行减肥，减肥效果更好。这是因为秋季减肥能够帮助有效抑制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖。一旦减下来，效果好不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，秋天减肥是极好的。
3、改善脏腑功能
秋天减肥能够帮助身体脏腑功能，调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢，脏腑功能得到加强，身体免疫力也能够加强。
4、睡眠质量得到改善
秋天减肥不仅效果好，还能够帮助改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。
秋季减肥要点
1.坚持锻炼是关键
秋天过后，气温逐渐下降，越来越少的人愿意出去晨练。运动量的下降意味着卡路里消耗量的减少，这会更容易积累并转化成脂肪。因此，秋季减肥最重要的任务是保持一定量的运动。
保持健康并不一定需要剧烈运动。每天散步，甚至家务活，都消耗卡路里。如果你觉得外面很冷，开始运动来产生热量，那么在这个季节积极增加散步次数也是很重要的。
2.减少奶茶等甜茶的摄入量
秋天和冬天每个人都喜欢在家筑巢，如果自己减少锻炼，吃很多糖果，真的很难成功减肥。尤其是各种所谓的“净红奶茶”中含有大量的糖和牛奶精华（即反式脂肪酸），对健康没有营养。
在所有普通的甜奶茶中，平均含糖量为每杯34克，最高为每杯62克，相当于14立方糖。只要你喝完一杯，糖就会超过标准。
3.食疗减肥
大家都知道通过调整饮食结构来减肥，减少高糖、高脂肪、高淀粉的食物比例，增加蔬菜的膳食纤维含量，水果的摄入量。
减肥可以多吃豌豆，减肥的人非常需要B族维生素，但经常摄取量不足，豌豆B族维生素和膳食纤维含量高，适合减肥期间多吃。
4.中医减肥
在中医看来肥胖多因为脾胃、肝肾、气血等功能的失调，导致人体出现痰郁、湿热和气血不畅等引起，人体的因为各个脏腑和气机的失调，引起体内的水分过多、废物堆积和代谢缓慢。
所以，中医减肥一般从调理人体的脏腑功能着手，使人体恢复正常的状态、新陈代谢加速、气血通畅，便更容易减肥。
常见的减肥方法有：针灸减肥、拔罐减肥、穴位减肥、精油按摩减肥等等。
今天给大家推荐一款通元堂新品——健康瘦！
优势
1.以健康为前提的瘦！
许多爱美之人为了减肥，不惜节食，不往自己的身体里输送任何营养，以达到一种快速的瘦身效果。这种减肥方式虽然表面上让你迅速瘦了下去，但是对身体的危害确是巨大的。
而健康瘦最大的特点是以健康为前提，从中医的角度追本溯源，找到导致身体发胖的真正原因。再以调理脾胃为基础，健脾和胃，改善中气不足，达到健康瘦身的效果，被称为中医身材健康管理专家。
2.代替你的自控力！
现在有许多朋友发胖，原因在于控制不住自己的嘴。吃完饭还想再喝杯饮料，看电视嘴里总想吃点东西，有很多时候不是你真的饿了，而是单纯的想吃！
有许多朋友希望通过自己的自控力来改掉这一毛病，却不料在美食面前，自控力往往微乎其微。而健康瘦最大的魅力在于，它可以代替你的自控力，让你不用极力控制，不用节食，在正常享受美食的情况下，轻松瘦下来！
3.辅助调理多种慢性疾病！
健康瘦除了调理脾胃，达到健康瘦身的效果外，还对宫寒、痛经、三高以及各种慢性病起辅助性调理作用，让你真正感受“健康”与“瘦”的完美结合！
4.采用中医热雾疗法，0过敏率！
中药热雾疗法，是以中医理论为指导，利用中药煎煮后所产生的蒸汽，通过熏蒸机体达到治疗目的的一种中医外治治疗疗法。
早在《黄帝内经》中就有“摩之浴之”之说，《理渝骄文》曾指出“外治之理，即内治之理；外治之药，即内治之药，所异者法耳”。实践证明，中药热雾疗法作用直接，疗效确切，适应症广，无毒副作用。
通过由源源不断的热药蒸汽以对流和传导的方式直接作用于人体，扩张局部和全身的血管，促进体表组织的血液循环，改善皮肤的吸收作用，促进汗腺的大量分泌，加速皮肤的新陈代谢；同时由熏蒸药物中逸出的中药粒子（为分子或离子）作用于体表直接产生消炎、止痒、治痛、疏通经络、通调五脏六腑等作用，进而消除病灶。
适用范围
1.脾胃不合，中气不足的人群；
2.宫寒、痛经、常年四肢寒凉等体内寒气重的人群；
3.患有失眠，精神压力大、作息不规律的人群；
4.糖尿病、高血压、心脑血管疾病等患有慢性病的人群。
常见问题与解答
健康瘦一个月能瘦几斤？
健康瘦的重点是健脾和胃，让你健康，然后再慢慢瘦下来，平均一个月可以瘦5-8斤。
健康瘦做几次会有效果？
一般做五次，面部会有显著的变化，面部下垂的会变得更紧致，胖的会明显的瘦了，眼袋重的会变的小了，面部也会变得更有光泽。
当我们的脾胃运化功能出现问题之后，脾湿或者脾虚就会造成中气不足，中气不足首先影响到面部。然后再慢慢的随之时间和次数的增加，体重和四肢都会有变化。
健康瘦多久是一个周期？
一个月为一个周期，健康瘦一包可以做一个月，一包是十六小袋，一次使用4小袋，4小袋可以做5次，一包健康瘦可以做20次，也就是一个月的周期，注意要避开月经期。
什么时候做健康瘦最好？
健康瘦一年四季都可以做，但效果最好的时候是秋季。
秋天一凉人们都喜欢吃热量高的食物，从而更加容易发胖，秋天较其他的季节比较燥，需要润肺，如果秋天肺出现问题就会影响冬天的肾藏水，肾藏水出现问题，就会影响到来年春天的生发，没有水的滋润，到了春天木就生发不了了，木生发不了就会影响到心脏。
所以秋天做健康瘦不仅效果最好，而且非常有必要！