【问道太极】中国传统精华八段锦传统内功太...

【问道太极】中国传统精华八段锦
传统内功太极拳，要求的是松、通、圆、活、连、空，
练的是心意，用意不用力，以心行气，以气运身，能够练到气的运行就有了内动。

内动是节节贯穿，放松后的通的阶段，能练到内动，我个人观点才能深入感受，体悟什么是导引，所以能把身体真正练通，有的是假通（自我感觉通了，皮肤表面的通不是骨头上筋膜的通），只有真通了，那行气的体悟，身体的感受会上到另一个层次，听着大声的音乐，没有松静和老师心传口授，自己练通估计要走相当长的弯路。老师口授教导，估计也要2-3年。
身体练通了，能行气了，再来回看【八段锦】
这真是个宝贝，原来古人早就智慧集成身体放松行气的精华

两手托天理三焦；
【腹部 胸部 肩部 头部 打开上半身的经络通 】既练上身手三阴手三阳六条主脉的通，又练任督二脉，由上而下到该势收势是手三阴和三阳与足三阴三阳的交互通，但该势重点是上丹田，中丹田，下丹田三个部分的通畅。
左右开弓似射雕；（下一文谈）
调理脾胃臂单举；
五劳七伤往后瞧；
摇头摆尾去心火；
两手攀足固肾腰；
攒拳怒目增气力；
背后七颠百病消 。

本集合通过文字和视频全部公开讲完我练传统内功太极后悟到的中国传统精华【八段锦】动作后的健养密码。

内气的疗养，是一味不化钱的珍贵好药。
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